Come uscire dalla pornodipendenza?
Buongiorno, sono un ragazzo di 30 anni dalla provincia della Brianza e da quando ne ho 15 che uso quotidianamente pornografia. Da qualche anno a questa parte mi sono reso conto che queste abitudini sono di natura compulsiva. Pur non visionandola tutto il giorno, mi rendo conto che è la mia unica via di fuga dalle ansie, stress quotidiani è sempre un pensiero fisso, costante in tutta la giornata.
Inoltre mi sono reso conto che le relazioni che intraprendo e i miei sentimenti sono disturbati da questa continua ricerca di immagini erotiche ed eccitanti anche nella vita reale portandomi a paragonare partner e persone reali alle figure pornografiche che si vedono su internet.
Son 3 settimane che sto facendo astinenza dal materiale pornografico e Di conseguenza anche dalla masturbazione in quanto la pratico da parecchi anni solo attraverso la pornografia. Grazie all'aiuto e alla comprensione della mia partner sto riuscendo a trattenermi, ma la voglia di ritornare alle Vecchie abitudini è costante, in certi momenti é irrefrenabile.
Chiedo cortesemente consigli per come fare ad eliminare queste compulsioni che mi rendono la vita estremamente faticosa. Grazie
Buongiorno, lei ha fatto un'analisi molto dettagliata della sua problematica, che non riguarda in realtà strettamente il concetto di pornografia, ma il fatto che questo accada in modo compulsivo e che ha la funzione di abbassare ansia e stress, per questo è difficile modificarlo.
Il mio consiglio è di non togliere tutto di colpo, le crisi di astinenza sono molto difficili da sopportare e il rischio è che riprenda ad avere gli stessi comportamenti sentendosi frustrato e in colpa, oppure che sposti la compulsione su un altro contenuto.
Necessita di un percorso ad orientamento cognitivo comportamentale, che l'aiuto ad aumentare la tolleranza allo stress e che le faccia affrontare un passo alla volta per diminuire gli aspetti compulsivi.
Le auguro di trovare la strada migliore per lei.
