Dott.ssa Clara Carreras

• Psicologa • Psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica • Terapeuta EMDR • Conduttrice di classi di movimento bioenergetico • 

• Svolgo attività di sostegno psicologico, psicoeducazione ​e psicoterapia sia presso il mio studio privato a Cagliari sia online.
• Conduco classi di movimento bioenergetico a Cagliari.
• Sono socia di un'associazione che si occupa di contrastare la violenza sulle donne e favorire la sicurezza in strada e mi occupo della formazione e della sensibilizzazione di aziende sul territorio nazionale su queste tematiche, oltre a offrire supporto psicoterapico alle vittime di violenza.
• Spesso collaboro con altre figure professionali per proporre incontri di gruppo di mindfulness, arteterapia e altro.  

Sono una psicologa psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica e in terapia EMDR.

L'EMDR è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e svariate problematiche legate alle relazioni di attaccamento e allo stress. La metodologia utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale (alternata destro/sinistra) per trattare disturbi legati  a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo. Da qui il nome Eye Movement Desensitization and Reprocessing, desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari.​

Nel lasso di trent'anni dalla sua scoperta ad opera della ricercatrice americana Francine Shapiro (1989)​, l'EMDR ha ricevuto più conferme scientifiche di qualunque altro metodo usato nel trattamento dei traumi. Dopo un percorso EMDR, i ricordi disturbanti legati all'evento traumatico sono desensibilizzati: significa che perdono la loro carica emotiva negativa. Il cambiamento è particolarmente rapido, per il trattamento di alcuni disturbi possono essere sufficienti poche sedute.​

L'ANALISI BIOENERGETICA è un approccio terapeutico psicocorporeo basato sul concetto di unità funzionale mente-corpo. L'assunto di base è che le esperienze della vita che ci hanno reso ciò che siamo siano scritte nel nostro corpo, oltre che nel nostro funzionamento mentale ed espressivo/corporeo. Il corpo è la persona, dice Alexander Lowen, ideatore dell'analisi bioenergetica​. Durante un percorso di analisi bioenergetica l'elaborazione analitica e il lavoro corporeo sono sempre strettamente integrati e sinergici tra loro.​

Oltre all'attività da psicoterapeuta conduco classi di movimento bioenergetico.

Le classi di esercizi di bioenergetica nascono con Alexander e Leslie Lowen negli anni 60 per migliorare il benessere psicofisico. ​Svolgiamo questa pratica corporea in piccolo gruppo per circa un'ora, una volta a settimana. Ogni classe include esperienze sul movimento, la respirazione, lo sguardo, la voce, il contatto e l'espressività. Alterniamo momenti di attivazione e di rilassamento. Gli esercizi non sono proposti come un'attività meccanica mirata a una performance, ma come un' opportunità per migliorare la consapevolezza di Sé.

Ho ottenuto la certificazione presso la SIAB (Società Italiana di Analisi Bioenergetica) con sede a Roma e Milano.

Tratto disturbi da stress post-traumatici, disturbi d'ansia, attacchi di panico, ​gestione delle emozioni,​ disturbi ossessivi-compulsivi, depressione, dipendenze, difficoltà relazionali, malattie psicosomatiche, fobie, elaborazione del lutto, violenza di genere e LGBTQ+ e altro.