Da un paio di settimane soffro di disturbi del sonno
Buonasera a tutti. Mi chiamo Valentina ho 22 anni.
Sono una ragazza solare, sono sempre stata positiva ultimamente però mi sto facendo prendere troppo da vari problemi, premetto che ho avuto un forte periodo di stress per lo studio faccio l’ultimo anno di università anche se non mi è mai capitato. È quasi un mese che va avanti questa storia. Non riesco a dormire. Mi addormento per un po’, per poi svegliarmi durante la notte e non dormire fino a quando non si fa mattina. Però questo è un problema perché io devo studiare, devo alzarmi presto. Mi sto sentendo soltanto nervosa non so più cosa fare, la sera prima di dormire prendo la camomilla ma nulla.. mi hanno dato delle gocce per dormire ma non voglio prenderle. Come mai mi sta accadendo questo? Non riesco a capire nemmeno io cosa sto avendo. Non so come fare per dormire, per stare più tranquilla
Gentile Valentina, sarebbe auspicabile comprendere se oltre allo studio in questo ultimo periodo è accaduto qualcosa che l'ha disturbata e che potrebbe, insieme all'ansia relativa allo studio, essere la causa dello stress che sente.
Le suggerisco di rivolgersi a un collega psicologo della Sua città che possa aiutarla a comprenderne l'origine e aiutarla affrontare e superare questo momento critico: si tratta di provare a parlarne con qualcuno di esterno che possa aiutarla avere una visione di insieme. A volte si rimane concentrati su quello che non va e si fa fatica a mettere insieme tutti i pezzi.
Un caro saluto
