Dott.ssa Daniela Benvenuti
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
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Fine di una relazione
Buongiorno. La mia relazione di 4 anni e mezzo è finita da poco più di 15 giorni. Inizialmente non mi sembrava di averla presa così male, ma dopo una settimana ho iniziato a stare male. Ho questi sensi di vuoto che mi accompagnano per gran parte della giornata, senso di spaesamento. Come se non mi sentissi più, come se fossi un automa. La notte non riesco a riposare, faccio sogni strani tipo come quando si ha la febbre ... Non so cosa fare. Ieri sera ho preso 6 gocce di Lexotan x aiutarmi a rilassare. A volte quando ho momenti di lucidità riesco ad essere razionale e mi rendo conto che non poteva funzionare ma tante altre volte mi sembra di morire. Questa non è solo tristezza ma forse è angoscia, ansia, bo. So solo che vorrei tornare a stare bene. A volte mi guardo allo specchio e mi dico adesso basta! Come è possibile che a 40 anni non riesca a superare tutto ciò? Non sono una bambina. Nei momenti dove non sto bene ho paura di impazzire. Ho paura di non riconoscermi allo specchio, mi sento diversa, ho paura di non rispondere più alle persone che mi chiamano per nome (anche se ciò in realtà non accade!) È come se la mia testa fosse altrove, lontana e io non percepisco il qui e ora. Spero di essermi spiegata. Scusate il post lungo. Grazie mille per la risposta.
Gent Patty, perchè è stupita della sua reazione alla fine della relazione? E' una perdita in ogni caso, un lutto da elaborare, una dimensione da ricostruire. Quattro anni e mezzo durante i quali ha investito le sue risorse ed aspettative nei confronti di una persona. Anche se la fine era inevitabile, ciononostante lei aveva creduto nella storia e ora deve ricostruire il suo mondo in assenza di questa dimensione, nella quale sa solo lei quanto di sè e delle sue speranze ha investito. Le sembra poco? Ci vorrà del tempo...quanto dipende da molti fattori.
Se le è difficoltoso attraversare il cammino della necessaria elaborazione, si faccia aiutare da uno psicologo.
Un saluto
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense - Belluno - Padova