Dott.ssa Daniela Benvenuti
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
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Come superare la separazione dei genitori
Sono una ragazza di 19 anni e ho questo grande problema: non riesco a superare la separazione dei miei genitori.
Nonostante siano passati quasi due anni ci soffro ancora molto, non riesco ad accettarlo e sento che dentro ho tanta rabbia per questo motivo. Non ho mai avuto nessuno per parlare e provare a superare tutto ciò, incolpo i miei genitori (specialmente mia madre) per non essermi stato vicino, per non avermi mai chiesto come stavo. Non sono mai riuscita ad aprirmi veramente con qualcuno per parlare dei miei sentimenti, mi sono sentita abbandonata a me stessa. Mi sono sempre tenuta tutto dentro e ho continuato la mia vita come niente fosse. Purtroppo al giorno d’oggi mi sono accorta che da sola non riesco a superarlo, provo tanto tanto rancore verso i miei genitori. Cosa che mi fa andare fuori di testa è il pensiero che i miei genitori si stanno rifacendo una vita sentimentalmente e io non riesco ad accettarlo. Mi sento tanto sola e sento che ho bisogno di superare questa cosa per stare bene ma il senso di rabbia e dolore che provo stanno prendendo il sopravvento.
In più ho dei problemi di sovrappeso ma non sono nelle condizioni psicologiche adatte per tornare in forma, anche se lo vorrei tanto.
Grazie a chiunque possa darmi qualche parola di conforto.
Cara Anna, i motivi per cui non hai superato dopo due anni la separazione dei tuoi genitori possono essere molti: la tua modalità di attaccamento, la mancanza di un dialogo rassicurante tra te e loro, che facesse da filo conduttore del rapporto di figlia e ti consentisse di elaborare in maniera positiva l'inevitabile lutto della perdita della famiglia unita.
Perchè non hai mai voluto parlare con loro di come ti senti? La comunicazione in questi casi è essenziale, ma se non l'hai fatto probabilmente è perchè avevi timore di non essere capita o perchè non c'erano i presupposti per un dialogo vero e sincero. Farti aiutare da un professionista è un consiglio ovvio, credo che nel tuo caso possa veramente esserti di grande aiuto, ma il nodo vero e risolutivo è esplicitare direttamente ai tuoi genitori cosa hai provato e cosa provi. Sei sicura che a loro non stia a cuore la tua serenità?
Magari si sono illusi che tu abbia accettato serenamente la loro decisione di dividere le loro vite, dato che ti sei tenuta tutto dentro. La rabbia e il rancore che provi stanno logorando in primis la TUA vita e rischiano di accompagnarti per chissà quanto tempo. Apriti, a qualunque costo. Il risultato, qualunque possa essere, sarà per te liberatorio.
Riscrivimi, se vuoi approfondire. Un caro saluto
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense - Belluno - Padova