Dott.ssa Daniela Benvenuti
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
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Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
Da circa 7 anni o di più soffro di attacchi di panico
Ciao sono una ragazza di 24 anni , io ormai sono anni che combatto con gli attacchi di panico ma più passa il tempo e più vanno di peggio in peggio......
Ho sempre la paura di avere problemi cardiaci, ho sempre la tachicardia in qualsiasi ora del giorno in qualsiasi minimo movimento, nonostante io abbia fatto vari accertamenti e l'esito è tutto normale.
Sto provando a fare dello sport a casa perché ho letto che aiuta in questi casi, ma quando lo faccio a un minimo sforzo ho il cuore che va a mille.
Le chiedo è una cosa normale che fanno parti Degli attacchi di panico? Oppure no?
Ho paura di fare tutto, di correre di divertirmi non vivo più bene così.
Cara Gioia, gli attacchi di panico sono risolvibili adottando le tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale, che tiene conto del circolo vizioso dell'ansia anticipatoria che aiuta a perpetuare gli attacchi. Vale a dire che lei dà attenzione eccessiva ai minimi sintomi che sembrano preannunciarle un nuovo attacco e di conseguenza il suo sistema simpatico si attiva a mille giri provocandole i sintomi che ben conosce.
Le consiglio quindi di affidarsi ad un bravo professionista e vedrà che presto starà meglio.
Resto a disposizione per qualsivoglia chiarimento
Cordiali saluti
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense - Belluno - Padova