Ho 16 e soffro di Binge Eating Disorder da circa un anno
Ho 16 e soffro di Binge Eating Desorder da circa un anno. In questo anno sono ingrassa di ben 15 kg. Ora sono ossessionata dal mio corpo che vorrei fosse più magro ma non riesco in nessun modo a mangiare in modo corretto senza abbuffarmi. Inizialmente mi succedeva solo una-due volte a settimana mentre ora mi succede praticamente tutti i giorni e in più ho anche smesso di andare in palestra. Io ho sempre avuto una bassissima autostima e questo non aiuta le cose, ogni volta che mi sento carica e provo a ricominciare a mangiare bene automaticamente scatta quel maledetto pensiero “voglio mangiare, tanto non dimagrirò mai, è tutto inutile, non ce la faccio“ ecc e ci ricado. Non so più cosa fare, non sono motivata abbastanza da cambiare questa situazione. Soprattutto non riesco a cambiare la mia mentalità che è quella del tutto e subito. Insomma non riesco ad aspettare troppo per vedere risultati, vorrei dimagrire in fretta.
Carissima,
quello che ci descrivi è esattamente il circolo in cui si rimane intrappolate quando si hanno problemi con l'alimentazione. La necessità di controllare il proprio peso e le preoccupazioni rispetto alla forma del proprio corpo aumentano e questo le fa perdere il controllo e trasgredire le sue regole. Con l'abbuffata le sue preoccupazioni però aumentano, il suo umore è basso e ricomincia la dieta. Dimagrire in fretta è un obiettivo non perseguibile, continuerebbe solo a farsi del male. Può perseguire, invece, una corretta alimentazione con cui raggiungere un normopeso più realistico.
Le consiglio di affidarsi ad un collega delle sua zona che segue una terapia cognitivo-comportamentale che si è dimostrata essere una terapia molto efficace per le difficoltà alimentari.
