Domande e crisi esistenziali... Ansia e attacchi di angoscia e pianto, come fare?
Salve mi chiamo Ginevra e sono una studentessa di psicologia laureanda al terzo anno della triennale. Vado dalla psicologa da tre anni con andamento mensile e da novembre, da quando sono iniziati questi problemi vado ogni settimana. (essendo pubblico è malleabile come orario). Premetto che la terapia fino a novembre ha giovato su buona parte della mia vita e mi ha fatto essere meno ansiosa su tutti i fronti. Ma da novembre mi sono svegliata di colpo un giorno con domande sull'inutilità della vita, la morte e cose che non mi sono mai passate per la testa. Avevo tutto un progetto di vita riguardo la magistrale e ora ho paura di laurearmi perché ho perso completamente l'interesse per ciò che studio. A gennaio sono stata malissimo con attacchi di ansia somatizzati, crisi isteriche e depersonalizzazione che però grazie alla terapia ho risolto ampiamente (sto andando anche a quella di gruppo) solo che ancora oggi dopo mesi e mesi mi porto gli strascichi e quando mi capitano cose belle come vedere il mio ragazzo con il quale ho una relazione a distanza o passare un esame con buoni risultati etc non sono soddisfatta oppure piango etc. Premetto che dalla terapia è uscito che non riesco a godermi le cose e a buttare fuori le mie emozioni e quindi questo periodo dovrebbe essere una specie di periodo in cui apprendo come fare a regolare le mie emozioni però se per tre anni con la terapia sono stata benissimo perché ora sto malissimo? Sono svogliata non trovo senso e molto spesso mi fa schifo tutto. E mi fa schifo che io veda la vita così perché l'ho sempre trovata bellissima. Mi sento ingrata e un po' superba etc e sento come se non riuscissi a uscirne perché appena sto un po' bene poi sto di nuovo male e mi vengono in mente paure assurde come quella di morire, di potermi suicidare, di poter far del male a qualcuno di non riuscire ad essere empatica e che mi faccia schifo il percorso di studi che ho sempre amato ovvero psicologia. Ho cominciato ad andare dalla psicologa tre anni fa proprio per togliere determinati limiti ed essere una brava nel mio campo e ora ho crisi uguali alla roba che studio e mi fa schifo ciò che studio. Ditemi che ne esco e che troverò ciò che mi fa stare bene perché ora mi sembra impossibile. Mi sveglio molto spesso dicendo che palle oggi non mi va non riesco non posso rimanere a dormire? Ho gli esami e studio alla cavolo cosa che non ho mai fatto. Cerco di perdere tempo per far passare la giornata. Certo è che ho acquisito molta consapevolezza di ciò che accade nella mia famiglia che prima di entrare in terapia ignoravo completamente. E penso non siano state cose facili da mandare giù. È normale che dopo che si stia bene in terapia poi si stia così male? Inoltre ho un rapporto di amore e odio con la mia terapeuta. Grazie a chi risponderà.
Salve Ginevra, come avrai spesso studiato su libri il concetto di normalità è molto relativo, però sì mi sento di dirti che è possibile che dopo aver esplorato alcuni aspetti della nostra storia e le dinamiche familiari iniziamo a vedere le cose sotto una prospettiva diversa e questo può "farci stare un po' male". Probabilmente stai toccando aspetti delicati della tua vita e questo può portare a provare vissuti di malessere che però, una volta elaborati, ti consentiranno di vivere la vita con maggiore consapevolezza. Penso che per capire appieno il perchè di tutto questa malessere sarebbe utile ragionare sul tuo periodo di vita e sulla "funzione" di questo sintomo. Non scoraggiarti e continua il tuo percorso magari anche pensando che non sempre dobbiamo dare il massimo in ogni aspetto della nostra vita e che in alcuni momenti può essere utile anche accettare di star male e ciò che ne consegue.
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento, buona giornata
