Pensiero cattivo e malessere forte
Salve, dopo un forte periodo di stress ho riscontrato un disturbo ossessivo con pensieri cattivi nei confronti dei miei cari. Ho superato ormai questa fase e ho compreso di aver sottoposto il mio corpo ad uno stress assurdo, più grande di me e i miei 21 anni. Ne ho parlato e mi sono sfogata abbastanza. Uno dei pensieri che mi è passato per la mente era di aver detto a mia madre che era brutta e invece un’altra persona che ha fatto del male alla nostra famiglia era più bella. Naturalmente poi ho compreso che in realtà questo dubbio era solo l’ossessione del giorno e mi sono rincuorata. Il tutto era nato solo perché un giorno io l’avevo vista a mia madre struccata, pensierosa e con l’ansia fronte corrugata e allora ho pensato che fosse un po’ sciupata e “brutta”, cosa che ovviamente non penso davvero perché la AMO e lei è tutta la mia vita, lei mi ha donato la sua.
Sta di fatto che l’altro ieri mattina mentre ripensavo a tutto ciò ero tranquilla quando nella mia mente è rispuntato questo pensiero e ho detto “però è vero “ forse inconsciamente riferendomi a quel giorno lì. Però chissà perché dopo sono stata male da morire, ho pianto, sensi di colpa alle stelle e paure forti , pensavo di aver rovinato la mia vita e che non avesse più senso perché era come se l’avessi tradita. Solo che un istante dopo io avessi pensato sta cosa mi blocco e mi dico “ma io non lo penso sul serio, perché l’ho associata a quella cattiva persona e come mi spiego tutto questo?”
Pensate io abbia fatto una cattiveria assurda? È normale?
Salve Amelia, per prima cosa penso sempre che sia molto utile abbandonare l'ottica del giudizio per soffermarci a comprendere il senso di ciò che avviene. Non credo che la sua sia una "cattiveria assurda" ma sarebbe utile per lei comprendere come mai sono comparsi questi pensieri verso sua madre e a quali emozioni si si collegano. Mi chiedo come sfoga le sue emozioni, ad esempio. Però questi sono discorsi ampi che non credo sia utile fare in questo contesto, quindi per rispondere alla sua domanda credo che sia del tutto normale avere pensieri "negativi" anche verso persone che amiamo e non sia una cosa crudele ma magari dei segnali di qualcosa che non riusciamo ad esprimere e che ha a che vedere con la relazione con quella persona. Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento. A presto
