Ansia e cibo
Buonasera, da un po di mesi ho notato di avere ansia nel mangiare con altre persone, mentre mangio sto attento ai segnali del mio corpo tipo il respiro, lo stomaco che si riempie ecc e quindi soprattutto quando mangio un po di più subito dopo ho tipo attacchi d ansia che mi portano a respirare male e sentire come un blocco allo stomaco che mi portano a digerire male con continue eruttazioni fino a quando non mi calmo o la sensazione di pienezza non diminuisce; ho sofferto di attacchi di panico da circa un anno ma la paura purtroppo in questi casi o anche in luoghi affollati o chiusi è rimasta; ho fatto training autogeno e psicoterapia breve ma questa ansia proprio non va via grazie
Buonasera Alessandro,
quello che lei riporta, ovvero il timore e l'ansia di mangiare con altre persone è solo la manifestazione sintomatica di qualcosa che molto probabilmente ha altra origine.
Nel suo caso, avendo già provato dei percorsi, le consiglierei di optare per un percorso di psicoterapia che l'aiuti a comprendere la natura e la funzione del sintomo, ovvero l'ansia, piuttosto che "sedarlo".
Saluti