Ho paura di tutto. Come posso superare questa cosa?
Ciao, mi chiamo Sara, ho 20 anni e scrivo questo discorso perché penso di essere arrivata ad un punto molto critico della mia vita. Ci sono periodi della mia vita in cui soffro veramente tantissimo di ansia e attacchi di panico. Succede che sono veramente stanca e vorrei dormire, ma l’ansia e il panico me lo impediscono. Vivo con l’ansia per qualsiasi cosa, dalla più piccola come per esempio parlare con qualcuno, a prendere un pullman ma soprattutto non riesco a stare in mezzo a troppa gente. Questa cosa mi mette davvero ansia. Ho sempre il pensiero che qualsiasi persona che incontro possa farmi male o venirmi contro. Ho sempre paura che mi succeda qualcosa di brutto, in qualsiasi situazione. Se ho un impegno o devo fare qualcosa di nuovo, sto in ansia molto tempo prima e non dormo la notte perché ci penso troppo. Non riesco più a vivere con tutta questa ansia e vorrei fare qualcosa per poterla superare. Grazie infinito a chiunque risponderà.
Ciao Sara,
Vista la tua giovane età mi permetto di darti del Tu. Scrivere quello che senti e provi e chiedere aiuto è già un passo avanti. Prenderne consapevolezza sarà quello successivo. Comprendo la tua sofferenza e quando parli di ansia e attacchi di panico utilizzi due termini che rientrano in quadro diagnostico che andrebbe approfondito. Quello che mi sento di suggerirti è di consultare un professionista con cui poter iniziare un percorso terapeutico affinché tu possa affrontare questo problema e ritrovare serenità e benessere psico fisico. Potresti affiancare questo percorso a tecniche di rilassamento e per la gestione dell'ansia che sono estremamente utili. La cosa importante è che tu riesca a fermarti un attimo per capire che hai bisogno di essere guidata nel poter affrontare il panico e l'ansia di cui parli.
Dott.ssa Eleonora Ferracci
