psicologo, psicoterapeuta, consulente tecnico di parte, consulente stalking, mediatore
Cambiare vita per eliminare le sostanze
Salve a tutti, da ragazzo ho iniziato con alcool che sarà brutto da dire ma mi ha aiutato a superare diversi momenti, fino ai 29 anni è stato, soprattutto dai 27 compagno di vita mentre nel frattempo costruivo la mia carriera lavorativa, di li, sempre brutto da dire, è stato fonte di ispirazione e quasi motivatore a far sempre meglio, l'effetto che ha su di me è di estremo eccitante quasi come quello descritto per la cocaina che viceversa su di me ha un effetto si di euforismo ma non di invincibilità e come sappiamo alla fine di tutto l'effetto ci si sente in profondo down.
La solitudine ha accentuato queste mie voglie, forse anche avendo qualche caso in famiglia ma odio considerarlo un alibi, mi ritengo un perfezionista e come tale non raggiungere determinati obbiettivi mi porta ad autodistruggermi, sicuramente sapendo di non aver controllo da nessuno sono incitato a fare queste cose.
Da quasi un anno ho eliminato la sostanza cocaina che usavo un giorno si e un giorno no dopo alcolici, alcolici anchessi diminuiti e da circa due mesi ho cambiato alimentazione e faccio sport, questo ne trae giovamento il mio fisico ma se poco poco fumo una sigaretta e bevo una birra di troppo mi assale la voglia di cocaina che fortunatamente sono riuscito a non comprare, stamattina bevendo 4 caffè ho avuto come la sensazione di essere sotto effetto di cocaina e le sigarette lo accentuavano, c'era anche un richiamo di alcool che ovviamente non ho dato seguito per orario eccetera, quindi sono andato a riposare.
Non mi sentivo cosi da mesi, non so come controllare questi impulsi che stonano con il mio carattere forte o apparentemente tale, ho poca voglia di confrontarmi con un professionista che potrei non stimare e con il quale temo di perdere tempo come del resto la mia personalità eccessivamente carica di autostima da sempre mi suggerisce.
Odio accettare di essere un debole, mi sono sempre ritenuto al di sopra di ogni cosa, anche da lucido, anzi la mia domanda è inerente a questo:
È possibile che da lucidi, per esempio bevendo caffè ci si senta come sotto l'Effetto di sostanze? Magari l'adrenalina ha "ingannato "il cervello che ha a sua volta scatenato una reazione a catena che sono riuscito a placare fortunatamente.
Un consulto potrebbe davvero aiutarmi a superare questi status?
GRAZIE A TUTTI e scusate la sintassi a tratti poco corretta.
Salve Mario
noto che lei ha una conoscenza delle sostanze psicotrope e dei loro effetti su di lei buona e questo è un vantaggio per la gestione ed aumentare la consapevolezza.
Confrontarsi con un professionista non è un comportamento da deboli ma da forti e coraggiosi perchè ci si mette in gioco come persona.
Accade che alcune situazioni a cui siamo abituati ci richiamino l'uso di sostanze aumentando il craving ovvero il desiderio impulsivo di assumere quella sostanza, ma si possono utilizzare alcune strategie per diminuire il craving e dare spazio al pensiero più che all'azione immediata.
Penso che a lei gioverebbe moltissimo un lavoro psicoterapico, ma solo sperimentando potrà valutare. Mi faccia sapere cosa ne pensa