Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
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Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
Sento la mia vita cadere a pezzi e non riesco a riprenderla in mano
Buonasera, mi chiamo Anna ed ho 21 anni.
Negli ultimi mesi alcuni problemi che ero riuscita ad accantonare negli anni si sono rifatti vivi.
Ho paura di star cadendo in depressione.
Non trovo più la forza per fare alcunché. Qualsiasi cosa sembra un'impresa titanica e non riesco a far nulla, né a studiare, né ad uscire con gli amici, né a fare ciò che di solito mi piace e mi porta gioia, né a cose più "semplici" come lavarsi. A malapena trovo la forza di alzarmi dal letto. Nonostante io voglia fare ciò che mi appassiona e mi è di dovere non ci riesco.
Sempre più spesso mi chiudo in bagno a piangere, sconfortata da questa situazione di "stasi", di impossibilità a fare alcunché, e provo rabbia verso me stessa, tanto che la maggior parte delle volte finisco per prendermi a pugni sulle gambe e dietro la nuca.
Questa situazione più passa il tempo più va peggio.
Non so davvero cosa fare
Gentile Anna,
da quando sono iniziati questi momenti di intensa rabbia verso se stessa? Cosa le genera queste emozioni negative? C'è qualcuno che le sta vicino? Cosa fa nella sua vita quotidiana? studia, lavora? Ha relazione amicali? Si confida o esce o cerca di mantenere una stabilità relazione anche coi vari "blocchi" italiani causa COVID?
Cerchi di stare su sè e di trovare anche solo un piccolo spiraglio di luce che le permatta di "vedere per un minuto anche solo in positivo una piccola briciola di vita", "di stare in compagnia", "di domandarsi cosa le fa se ci sono paure", "di non giudicarsi in negativo ma di capire cosa si cela dietro questa difficoltà", ecc.
Se le difficoltà, i dubbi e la confusione dovessero persistere le consiglio di rivolgersi ad un professionista per una consulenza psicologica volta al conoscersi meglio, osservarsi da una nuova prospettiva e ritrovare grazie ad una maggiore sicurezza verso di sé la strada per il suo futuro.
Resto disponibile per informazioni, domande aggiuntive, eventuale consulenza online o se volesse rispondere in privato alle domande poste.
Cordialmente
Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa e psicoterapeuta
Ricevo a Torino, provincia (Collegno) e online
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista - Torino