Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
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Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
Ansia e attacchi di panico
Buonasera, sono una ragazza di 21 anni, tendenzialmente ansiosa ma di quell’ansia “sana”. Da luglio, a causa di una giornata in pronto soccorso con la mia ragazza perché stava male, credo di aver subito un trauma, perché da quel giorno ho iniziato ad avere attacchi di panico fortissimi, seguiti da ansia tutti i giorni e ipocondria, paura della morte. Ad oggi dopo mesi ho “imparato” a gestire gli attacchi è l’ansia, ho fatto qualche seduta di psicoterapia ma poi purtroppo ho abbandonato poiché studio a Firenze. Al bisogno prendo lexotan ma davvero poche perché mi fa paura prendere anche quelle. Da quel giorno io non sono più la stessa, ho la paura costante che succeda qualcosa e ad ogni minimo sintomo penso di star per morire.. è terribile. Durante gli attacchi più forti perdo completamente il controllo, provo oppressione al petto, affanno, tremo senza volerlo e mi sento come staccata da ciò che mi circonda, e l’unica cosa che mi consola in quei momenti e controllarmi il battito dal polso perché mi sembra che il cuore possa fermarsi da un momento all’altro. Quando non ci sono gli attacchi di panico non riesco a concedermi serenità perché penso che potrei stare male, che potrebbe succedere qualcosa alla mia famiglia.. è una tortura. Rispetto a luglio diciamo che sto meglio, ma non sto mai davvero bene. È possibile uscire da questa situazione? Come faccio a superare questa paura?
Gentile Lorella,
da come descrive i suoi sintomi sembrano proprio ansia e attacchi di panico.
Da questo stato emotivo si può uscirne però a livello scientifico oltre alla eventuale somministrazione di farmaci, che possono aiutare, nel presente e nel subito a "superate" l'attacco sarebbe elettivo anche un percorso di psicoterapia in presenza presso un professionista di sua fiducia nella città in cui vive oppure in modalità online per essere agevolata magari negli orari o nel tempo durante la giornata.
Le linko un articolo scritto da me che parla proprio di ansia e attacchi di panico sperando di far cosa gradita:
https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/articoli/attacchi-di-panico.html
Resto disponibile per informazioni, richieste e/o eventuale consulenza
Cordialmente
Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa e psicoterapeuta
Ricevo a Torino e online
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista - Torino