Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
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Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
Come ritrovo la forza per concentrami nello studio dopo una rottura?
Salve, sono una studentessa universitaria che da poco è stata lasciata da un ragazzo, con cui avevamo progettato un futuro e avevamo vissuto una relazione breve ma molto intensa.
Da natale lui si è stranito, come se non si sentisse a suo agio a stare nella mia famiglia molto unita o che molte volte pagavo io, mi spostavo io con la macchina.
In questo periodo io sto studiando perché sono in sessione invernale, e lui ha deciso di lasciarmi perché si sentiva messo da parte dal mio studio e dal fatto che non stavo nella mia città natale, vicino a lui.
Anisiche affrontare questo periodo per sostenermi, visto che stavo da sola in in altra città a studiare e senza nessuno, ha deciso di lasciarmi perché dice di aver capito di non sopportare la distanza, quando fino dall’inizio non era mai stato un problema, ci vedevamo molto spesso.
Vorrei un consiglio su come posso affrontare questa rottura di una persona che mi ha illuso di poter costruire un futuro con lui e come posso trovare la forza di rimettermi a studiare per gli esami imminenti.
Gentile Sara,
non deve essere facile. Per lei cosa rappresenta l'università? Cosa le ha dato questo ragazzo? Ci sono delle amiche? Lei vive sola o ha delle coinquiline?
Quando studia il pensiero va subito all'ex ragazzo?
Si potrebbe essere un'idea pensare al problema che le viene in mente e dirsi, ora no, posso alle ore per esempio 15.00 oppure scriverlo su un pezzo di carta? oppure valutare di praticare una breve sessione di meditazione?
Se però le difficoltà persistono si potrebbe anche pensare ad un breve percorso di psicoterapia individuale per capire quali punti questo ragazza ha toccato in lei, come ritrovare la sua completa autostima, quali strategie dopo una prima conoscenza valutare insieme e come riformulare queste sofferenze interne. Gli incontri sono coperti da segreto professionale e sono senza giudizio.
Resto disponibile per informazioni, richieste aggiuntive, eventuale consulenza o se volesse rispondere in privato alle domande poste.
Cordialmente
Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa e psicoterapeuta
Ricevo a Torino, provincia e online
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista - Torino