Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
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Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
Come tenere una conversazione?
Ho 16 anni e sono sempre stata abbastanza timida però soprattutto dopo la quarantena del 2020 mi viene difficile iniziare a conversare con le persone e soprattutto esprimermi. Ciò mi crea parecchia ansia dato che mi fanno sempre osservazioni sul fatto che non parlo mai, ma il problema non è il non riuscire a parlare ma il non saper come fare. L’unica persona con la quale non ho problemi a parlare e la mia migliore amica, la persona con cui ho legato maggiormente durante la pandemia. Non ne posso più di questa situazione perché mi limita, specialmente a scuola e vorrei risolvere questo mio problema.
Gentile Giulia,
si legge da subito la tua voglia di ri-nascita.
Non è facilissimo da spiegare in poche righe.
Potresti stare su cosa cambia in me quando parlo con questa amica e con gli altri?
E' meglio femmine o maschi? Mi sento giudicata?
Potresti 1) pensare che sicuramente hai tanto da dare anche te 2) che se una persona ci giudica non è detto che lei sia veramente la migliore ecc.
Ti consiglio anche di parlarne coi genitori e magari chiedere se valutare di iniziare un percorso di psicoterapia dove avere un luogo e una persona con cui parlarne, riflettere insieme, trovare strategie e tecniche da usare nella tua quotidianeità.
Cordialmente
Resto a disposizone senza impegno
Dr.ssa Federica Ciocca
Psicologa e psicoterapeuta
Ricevo a Torino, Rivoli e online
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista - Torino