Disagio relazionale in famiglia e prospettive future
Buonasera, sono una ragazza di 31 anni, sono single e vivo ancora con i miei. Ho un lavoro che mi appaga ma non sono invece affatto soddisfatta della mia vita familiare e sociale. Apparentemente siamo una famiglia tradizionale e serena, in realtà io sono cresciuta tra i continui litigi tra mio padre e i miei nonni materni, in cui mia madre ha cercato sempre di fare da mediatore senza prendere posizione ma cercando solo di appianare contrasti per far tacere tutti. Da piccola non ho mai preso posizione pur facendomi una mia idea, ma la reazione comunque è stata sempre del pianto di nervosismo. Anche ora, quando succedono episodi di liti forti, reagisco col pianto ma tra le lacrime cerco di dire a chi sbaglia in cosa sbaglia secondo me, prendendo posizione sul singolo episodio. In tale situazione mia madre interviene per zittirmi perché non vuole che manchi di rispetto ai suoi genitori, mio padre inveisce contro di me dicendo che parlo troppo se dò ragione a loro anziché a lui. Per quanto credo fortemente necessaria una terapia psicologica per tutta la famiglia, attualmente credo che l'urgenza sia il mio benessere. Evitare le situazioni non mi è possibile perché, essendo di carattere molto mite, vengo spesso usata come valvola di sfogo da tutti i miei familiari quando devono parlare per sfogarsi di tale situazione; quando per un periodo abbastanza lungo ho lavorato in un'altra città mi sono spesso sentita dire che li avevo abbandonati e spesso mi hanno fatto sentire in colpa,quindi allontanarmi fisicamente non aiuterebbe. Cosa posso fare per preservare la mia salute mentale? Credo che tutta questa situazione abbia influito fortemente sulle mie relazioni amicali e sociali: non mi fido degli altri, ho diverse conoscenze ma poche reali amicizie storiche e non riesco a farmene di nuove. Quando conosco persone nuove tendo a parlare poco, mi sento noiosa o poco interessante, preferisco ascoltare ma non sono di certo una compagnia piacevole. Ho avuto una relazione sentimentale di diversi anni con un ragazzo, anche lui di poche parole, che soltanto quando non poteva più rimandare ha avuto il coraggio di dirmi che non aveva le stesse mie prospettive future. Da tanto tempo medito sull'intraprendere un percorso per poter stare meglio : quale figura sarebbe più adatta alla mia situazione?
Buongiorno, concordo pienamente con lei quando dice che ora l'urgenza è il suo benessere personale.
Lei si chiede cosa fare per preservare la sua salute mentale, e la prima cosa che mi verrebbe da dirle è di cercare di distaccarsi dalle questioni familiari in cui si sente, anche suo malgrado, invischiata.
Il distacco non è tanto una questione di allontanamento fisico, cosa da lei già sperimentata e che non le ha portato giovamento, quanto piuttosto un lavoro psicologico e per questo credo che intraprendere un percorso psicoterapeutico possa esserle molto utile.
Rispetto alla sua situazione, anche tenendo conto delle sue ottime capacità introspettive e di autoanalisi, mi sento di consigliarle un percorso psicoanalitico.
Questo tipo di lavoro, attraverso il focus, oltre che sui contenuti consci, su quelli inconsci della vita psichica che si manifestano attraverso i sintomi o anche i sogni, mira non tanto all'eliminazione di un sintomo(nel suo caso le difficoltà relazionali), quanto a ridargli un nuovo senso all'interno della propria storia e a trovare in questo modo una consapevolezza delle proprie difficoltà e delle risorse che si possiedono per affrontarle, per arrivare a un nuovo equilibrio che permetta una maggiore serenità.
Se desidera saperne di più, io lavoro nella sua zona e se potessi esserle in qualche modo utile, non esiti a contattarmi!
Cordialmente.
Psicologa, Psicoterapeuta - Macerata