Dott. Fernando Cesarano

Introduzione alle Dinamiche di Coppia

Nel campo della  terapia di coppia , il lavoro di WR Beavers contenuto principalmente nel libro: “Il matrimonio riuscito” , ha fornito importanti intuizioni sulle  dinamiche  delle “ coppie sane” . Attraverso anni di ricerca e pratica clinica, WR Beavers ha identificato alcune  caratteristiche comportamentali  che contraddistinguono le coppie funzionanti, in contrasto con quelle disfunzionali. Questo articolo esplorerà queste caratteristiche, integrando le considerazioni sulla  comunicazione  nei rapporti interpersonali, come delineato da Paul Watzlawick nella sua opera fondamentale “La pragmatica della comunicazione umana” e su altri aspetti evidenziati dai terapeuti dalla loro prassi terapeutica con le coppie

Le 5 Caratteristiche Fondamentali delle Coppie Sane di R. Beavers

1.  La Relatività della Verità

Una delle prime caratteristiche delle coppie funzionanti è la consapevolezza che la  verità  all'interno della relazione  è relativa  e non assoluta. Entrambi i membri devono riconoscere che nessuno ha la ragione assoluta; ciascuno ha le proprie ragioni e punti di vista. Questo atteggiamento sano predispone il partner a comprendere e accettare anche la posizione dell'altro. Riconoscere che l'eventuale disagio nella coppia è stato co-costruito è fondamentale per affrontare le crisi. Se si desidera superare una difficoltà, è essenziale che ogni partner si assuma la responsabilità dei propri errori e lavori per correggerli.

2. Autonomia Funzionale

L'autonomia funzionale  è un'altra caratteristica chiave delle coppie sane. Entrambi i partner devono mantenere un grado di indipendenza all'interno della relazione. La simbiosi, sebbene possa essere presente all'inizio dell'innamoramento o  nella  vecchiaia , non è sostenibile nel lungo termine. Come afferma K. Gibran nel suo libro “Il profeta”, “State uniti ma non troppo vicini”. Durante l'innamoramento, i partner possono idealizzare l'altro come la propria “metà della mela”, ma nel tempo è fondamentale che ciascuno mantenga la propria identità.

3. Distribuzione del Potere

Un altro aspetto cruciale è la  distribuzione del potere  all'interno della coppia. Il potere non deve essere concentrato in un solo partner; entrambi devono avere voce in capitolo nelle decisioni relazionali. Sebbene questo possa sembrare ovvio, in molte culture persiste una dinamica di  maschilismo  che può influenzare negativamente le relazioni. È fondamentale che entrambi i partner si sentano ugualmente coinvolti e rispettati.

4.  Indipendenza Emotiva

L'indipendenza emotiva è essenziale per il benessere della relazione. Entrambi i partners fatta eccezione per il periodo dell'innamoramento devono essere in grado di affermare: “Non posso vivere senza di te, ma non sei la mia unica fonte di vita.” E nel caso in cui si arriva ad una rottura della relazione dopo una storia importante alle spalle , ciascuno deve poter dire a sé stesso : “soffrirò molto ma la mia vita dopo una inevitabile fatica iniziale, ..può continuare anche senza di te “ La dipendenza affettiva porta a una spirale negativa in cui uno dei partner perde la propria identità e autonomia. È fondamentale riconoscere che l'altro ci completa, ma non ci definisce.

5. Capacità di Trattativa

Infine, una coppia sana deve possedere la capacità di  trattativa  e negoziazione per risolvere i conflitti in modo costruttivo. Questa abilità è essenziale per affrontare le sfide quotidiane e mantenere un equilibrio nella relazione.

La Comunicazione nelle Relazioni

P. Watzlawick ha chiarito che ogni comunicazione ha due aspetti: uno di contenuto e uno relazionale. La qualità della comunicazione determina la salute della relazione:

Aspetto di Contenuto : Riguarda l'informazione trasmessa.

Aspetto Relazionale : Definisce la natura della relazione tra i partner o tra le persone.

Le relazioni sane tendineo a far sì che nella comunicazione l'aspetto relazionale sia meno “sottolineato” , mentre nelle relazioni disfunzionali si verifica una lotta costante per definire chi comanda.

Approfondimenti sulla Comunicazione

P. Watzlawick sottolinea che quanto più una relazione è spontanea e sana, tanto più l'aspetto relazionale recede sullo sfondo. Al contrario, le relazioni malate sono caratterizzate da una lotta costante per definire la natura della relazione (ad esempio chi comanda all'interno di una coppia o di un gruppo) mentre l'aspetto del contenuto della comunicazione diventa di fatto sempre meno importante . Questo porta a una comunicazione inefficace o poco chiara nei contenuti e/o negli obiettivi da raggiungere ea conflitti che nel lungo periodo minano la relazione stessa. 

Un altro concetto importante introdotto da Watzlawick è quello dell'interazione complementare  versus quella  simmetrica. Le relazioni possono essere basate su uguaglianza (simmetria) o differenza (complementarietà). Nelle coppie dove i partner competono tra loro (simmetria), spesso si verifica un aumento della conflittualità e dell'infelicità soprattutto nel partner che non raggiunge i propri obiettivi e che finisce nel vedere la relazione come un ostacolo alla propria autorealizzazione

L'Empatia e la Condivisione Emotiva

Un aspetto fondamentale anzi imprescindibile delle coppie funzionanti è sicuramente l' empatia reciproca  e la capacità di condividere emozioni positive e negative. Una comunicazione emotiva viva crea e rafforza il “noi” nella relazione. È essenziale che la comunicazione emotiva non venga sopraffatta dalla comunicazione pratica o di “servizio” (centrata sulle cose da fare), poiché ciò può portare a una connessione emotiva ridotta nel tempo o ad una vera e propria disconnessione emotiva.

La Dipendenza Affettiva

La dipendenza affettiva rappresenta un aspetto critico nelle relazioni disfunzionali. Questa condizione si manifesta quando uno dei partner basa completamente il proprio benessere sull'altro, creando una situazione in cui ogni esigenza personale diventa subordinata alla presenza dell'altro. Questo comportamento può portare a dinamiche tossiche, dove il partner dipendente prova piacere solo in compagnia dell'altro e soffre enormemente quando è assente. Un esempio tragico di questa dinamica si è potuto osservare nel caso Turetta-Cecchettin del 2024, dove il controllo asfissiante esercitato dal Turetta ha portato a conseguenze devastanti. È fondamentale riconoscere che mentre l'amore può creare legami profondi, è altrettanto importante mantenere un senso di relativa indipendenza emotiva per evitare situazioni dannose.

Capacità di Trattativa e Negoziazione

La capacità di trattativa rappresenta un altro elemento cruciale per il successo delle coppie sane. Le coppie funzionanti sono in grado di affrontare i problemi insieme, negoziando soluzioni che soddisfino entrambi i partner. Questa abilità richiede non solo comunicazione efficace ma anche empatia e comprensione reciproca. Quando i conflitti sorgono, le coppie sane sono in grado di discutere le loro differenze senza ricorrere a insulti o attacchi personali. Al contrario, nelle coppie disfunzionali, i conflitti possono degenerare rapidamente in discussioni distruttive dove il focus si sposta dal problema alla persona stessa.

L'importanza del Dialogo Aperto

Un dialogo aperto e onesto è essenziale per costruire una relazione sana. Entrambi i partner devono sentirsi liberi di esprimere le proprie emozioni senza paura di giudizi o rifiuti. Questo tipo di comunicazione promuove un ambiente sicuro dove entrambi possono esplorare le proprie svantaggi e crescere insieme come coppia. Inoltre, il dialogo aperto aiuta a prevenire malintesi e risentimenti accumulati nel tempo, che possono erodere lentamente il legame tra i partner.

L'influenza della cultura sulle relazioni

È importante considerare anche l'influenza della cultura sulle dinamiche relazionali. In molte culture, le aspettative riguardo ai ruoli del genere possono influenzare profondamente il fatto che le coppie interagiscono tra loro. Ad esempio, in contesti dove il maschilismo è ancora prevalente, può esserci una tendenza a concentrare il potere decisionale in un solo partner, spesso quello maschile. Questa distribuzione disuguale del potere può portare a conflitti e insoddisfazioni all'interno della relazione, rendendo difficile per entrambi i partner sentirsi valorizzati e rispettati.

 Conclusione

In sintesi, le coppie  funzionanti  si caratterizzano per la loro capacità di mantenere l'autonomia, distribuire il potere equamente e comunicare efficacemente. L' empatia reciproca , insieme alla condivisione delle emozioni, gioca un ruolo cruciale nel rafforzare il legame emotivo nel tempo. Le caratteristiche identificate in particolare da WR Beavers offrono una guida preziosa per chiunque desideri costruire o mantenere una relazione sana e duratura. Comprendere questi principi fondamentali può aiutare le coppie a navigare attraverso le sfide quotidiane con maggiore facilità e successo.

La redazione in collaborazione con il Dr. Fernando Cesarano – Psicoterapeuta