Ansia? Ansia da prestazione? Ho bisogno di un consiglio.
Buongiorno, sono qui per chiedere consiglio. Da un po' di tempo ormai ho degli alti e bassi del tono umorale. Ultimamente ho poca voglia di ridere e scherzare, spesso sono svogliato e pigro, quello che facevo prima (anche le mie passioni più grandi) son diventate pesanti; tutto questo è collegato da una forte ansia, quasi presente in tutto l'arco della giornata. La cosa che più mi "devasta" è, che il tutto si riflette nella mia vita intima di coppia, in negativo ovviamente. Tutto ciò che riguarda la sfera intima/sessuale di coppia mi mette ancora più agitazione tanto da avere una inibizione verso il sesso, una paura di farlo, un mal di pancia al solo pensiero. Sono sempre li a controllare se tutto va bene e se non va bene mi agito ancora di più e niente... Potrebbe essere causato dall'ansia da prestazione? Anche questa, probabile, bassa autostima nei miei confronti, questa insicurezza.. Perché ho notato che se riesco a fare tutto, svanisce (momentamente) questo malessere e sto bene diciamo. Finché non si presenta alla volta successiva. Tutto sembra essere programmato, invece di essere una cosa naturale. Invece di lasciarmi andare sono sempre teso, quindi l'ansia alimenta questo circolo vizioso infinito. Premetto che sto anche in una situazione particolare, in attesa di matrimonio imminente (tra 2 mesi) e in attesa di una chiamata di lavoro importante che sembra ancora non arrivare. Ad aggravare di più la cosa è la paura di essere così anche dopo il matrimonio e di rendere un inferno a quella che poi sarà mia moglie. Chiedo a voi esperti, secondo quanto riportato, quale sia il percorso psicologico più adeguato da seguire. Ripeto: quello che più mi condiziona sono i problemi della sfera intima/di coppia. Grazie a Tutti. Fabio.
Caro Fabio,
cos’è l’ansia? L’ansia è uno stato di tensione in cui attiviamo tutte le nostre risorse e mettiamo in pratica comportamenti utili al nostro adattamento all’ambiente, agli eventi che viviamo. Durante i periodi di forte ansia, come questo che sta vivendo lei, nel suo cervello viene meno la produzione di serotonina, che è l’ormone della "felicità", a favore della noradrenalina, che è invece l’ormone dello stress.
Quello che mi farebbe piacere lei sapesse è che l’ansia si sviluppa in salita, sale fino a un picco massimo, dove ci sembra di perdere il contatto con la realtà, ma che poi naturalmente scende, si abbassa, fino a uno stato normale del nostro equilibrio interno.
Sarebbe utile, e molto interessante, lavorare con lei sulla capacità di saper gestire questa "altalena", così da arrivare a non avere l’ansia dell’ansia (la sua paura di essere così anche dopo il matrimonio).
Se ha piacere può contattarmi, anche su whatsapp e possiamo parlarne.
Un caro saluto
