Ho l'ansia quando si tratta di fare sesso
Buongiorno, ho 21 anni e sto con il mio fidanzato da 2 anni.
All'inizio fra noi l'intesa sessuale era perfetta, anche se io ho sempre fatto fatica a raggiungere l'orgasmo (non solo con lui, anche con il mio ex) e perciò si ricorreva sempre ai preliminari oltre alla penetrazione, così entrambi potevamo essere soddisfatti.
E' da un po' di tempo e a periodi alterni che noto di avere un'ansia incredibile nel momento in cui si sta per consumare il rapporto: non riesco a rilassarmi, sono completamente rigida, dolorante e provo molto fastidio. Quasi vorrei non essere toccata, da nessuna parte. E' come se il mio corpo si rifiutasse (perchè in realtà con la mente vorrei assolutamente fare l'amore con lui), ma ogni qual volta questo succede ovviamente mi sento in colpa nei confronti del mio ragazzo. Ci ho pensato e onestamente mi sento di dire che io lo amo ancora molto, con lui sto benissimo e mi sento bene... però in ambito sessuale le cose si sono complicate. Non riesco a rilassarmi e a stare tranquilla, sono proprio pervasa dall'ansia.
Sono stata dal ginecologo un mese fa per fare il pap-test e anche in quell'occasione ero rigida e nervosa, e di conseguenza ho sentito dolore piuttosto che il solito fastidio da pap-test.
Cosa mi sta succedendo? Sono preoccupata.
Nella speranza di ricevere un vostro riscontro, vi auguro una buona giornata
Francesca
Cara Francesca la tua situazione non è così unica mi capita spesso di ricevere nello studio ragazzi anche giovani con queste problematiche. Il mio consiglio è di vivere la sessualità non con il cervello ma con il corpo. Più tu pensi che fallirai più è probabile che succeda. È la classica profezia che si auto avvera. Fare l'amore non è un compito né un dovere ma un piacere che comporta principalmente se stessi. Esci dalla trappola della prescrizione non devi fare stare bene il tuo partner ma concentrarti su te stessa e sulle sensazioni che provi. Se tu stai bene sta bene anche l'altro. Ci sono specifici esercizi di mindfulness riguardanti questo tema che puoi trovare tranquillamente in libreria che possono aiutarti a rilassarti e a vivere il qui ed ora del rapporto con lui. Smettila di usare il cervello lascia passare i pensieri senza trattenerli e concentrati su quello che il tuo corpo percepisce. Vedrai che andrà meglio
