Come distinguere l'ansia temporanea da un malessere più profondo?
Salve, mi chiamo Beatrice e ho 26 anni.
Da un paio d'anni soffro ciclicamente di episodi d'ansia caratterizzati da tachicardia, crisi di pianto e un malessere profondo al pensiero delle mie prospettive future, che mi paiono grigie e senza valore.
Queste crisi compaiono più frequentemente a ridosso di eventi quali esami universitari o confronti con altre persone, ma talvolta nascono dal nulla e si protraggono per giorni.
Tutto ciò è debilitante perché non riesco ad essere costante nello studio, nell'umore e nelle relazioni.
Vorrei dunque chiedere consiglio su come gestire tutto ciò, se si ritiene utile un percorso da uno psicologo o se "è un periodo" in cui passano tutti
Buongiorno
Innanzitutto per distinguere tra ansia persistente e temporanea sarebbe necessario sapere per quanto tempo durano questi momenti di ansia e quante volte in una settimana insorgono questi fenomeni, inoltre serve capire se riesce a dare gli esami, uscire con amici e parlarne con persone a lei vicino. Riesce a confidarsi con genitori o amici? Questo le e' di supporto e aiuto? Se così non fosse penserei alla possibilità di intraprendere un percorso personale per affrontare queste difficoltà