Depressione e problemi legati allo stress dopo pesanti sessioni di studio
Buon giorno, sono un ragazzo di 21 anni, studente universitario fuorisede. Sono una persona molto riservata e preferisco (o forse è ciò di cui cerco di convincermi) avere uno stile di vita individualista. Nell'ultimo anno sono caduto in depressione due volte, in entrambi i casi imputo l'origine del problema all'isolamento che mi circonda e che mi fa ricordare ogni giorno come l'unico affetto vero e sincero è quello della mia famiglia. Solitamente insieme alla depressione ho anche problemi legati allo stress ed all'ansia causati perlopiù dalle pesanti sessioni di studio, gli esami, il lavoro (lavoro come cameriere). In realtà non cerco una risposta, non cerco niente.. vorrei solo avere dei consigli, certe volte mi sento totalmente tagliato fuori dal resto del mondo e la cosa mi fa stare male. Quando sono depresso perdo la mia insaziabile curiosità e voglia di conoscenza, non riesco a mangiare (di solito sono un buongustaio), alterno momenti di profonda tristezza a momenti di normalità, quando mi metto a letto non riesco a prendere sonno ed inizio a pensare ai miei errori passati, finendo per addossare a me stesso le colpe di tutti i mali, arrivando a sentirmi una persona inutile. Inutile dire che questa situazione ha avuto e sta avendo pesanti ripercussioni sulla mia carriera universitaria, sulla mia carriera lavorativa e sui miei rapporti sociali.
So che l'unico modo per uscire da questa situazione sarebbe seguire un percorso dedicato con uno psicoterapeuta, ma non ho i soldi per poterlo fare. Grazie a chi saprà darmi qualche consiglio o semplicemente un messaggio di incoraggiamento.
Caro Vincenzo,
il peso ingombrante dei sensi di colpa e di inutilità bisogna lasciarli all'Era dei Pesci. Adesso siamo nell'Età dell'Aquario e dobbiamo portarci dietro solo le nostre capacità di fare Luce. Tu sei un ottimo giovane, capace di cavarsela da solo e con una idea giusta di quali siano i valori buoni. Forse hai bisogno di aggiungerne altri, di ampliare le tue vedute, il tuo vocabolario, il tipo di pensiero.
Se non puoi fare un percorso conoscitivo (e ti indicherei la scuola junghiana), cerca sul suo sito italiano le meditazioni di Deepak Chopra. Al prezzo di una seduta di terapia hai lavoro per 22 giorni, da ripetere nel tempo. Se vuoi, puoi farlo diventare un lavoro molto approfondito, che può aprirti altri orizzonti e farti conoscere altre persone. Prova. E poi scrivimi.
Auguroni.
