Dott.ssa Giulia Martone

Sentirsi fragili fa parte dell’esperienza umana di insicurezza che tutti ci portiamo dietro, data dal bisogno di affermarsi ma anche dalla paura di sperimentare il fallimento. Tutti prima o poi sperimentiamo quel senso di insicurezza e debolezza che ci fa vacillare, chi più chi meno.

Tutti abbiamo paura di fallire ma c’è chi decide di agire lo stesso e sperimentare quel momentaneo senso di incertezza e insicurezza, e chi decide che la paura di fallire è così grande che non è tollerabile e rinuncia a tentare, magari perché ha già fallito altre volte.
La prima persona si metterà alla prova e supererà il senso di fragilità perché coltiverà le risorse interne che le permetteranno di farcela nella vita. Con il tempo quindi svilupperà maggiore fiducia in sé e imparerà a tollerare la frustrazione dell’incertezza, lavorando sulle proprie fragilità e potenziando l’autostima.

La seconda persona invece rinforzerà e darà credito al senso di fragilità che prova sentendosi sempre più impacciato e debole, non sviluppando il senso di autoefficacia ma incrementando il senso di inferiorità e impotenza che lo tormenta.
Ma cosa determina i due tipi di reazione?
Ricordiamo che persone sono sistemi complessi che interagiscono con l’ambiente, caratterizzati dalla loro personalità, atteggiamenti, comportamenti, stati mentali, stati emotivi, pensieri, modi di agire e appunto risorse e fragilità. Ma da cosa sono determinati tutti questi fattori?

Sussiste una componente biologica, cioè genetica e temperamentale che ereditiamo alla nascita e che influenzerà la nostra persona per l’intera esistenza.

Una componente psicologica come le nostre emozioni, i pensieri, il carattere, la personalità, gli schemi mentali, ecc.

Una componente sociale ovvero la cultura, l’educazione , il contesto sociale in cui siamo inseriti. La rete di relazioni in cui il soggetto è inserito influenza inevitabilmente il suo modo di essere e agire.

Possiamo dire che tutti noi abbiamo quindi delle componenti di FRAGILITA’o FATTORI DI RISCHIO, ovvero quei fattori che ci predispongono alla sofferenza come può essere un temperamento difficile e incline a perdere l’equilibrio e la stabilità. Schemi mentali rigidi e resistenti al cambiamento. Nascere in un contesto familiare conflittuale, in un contesto socio-culturale repressivo, Fare esperienze di abuso e esperienze traumatiche ecc.

Tuttavia abbiamo anche dei FATTORI PROTETTIVI o DI RESILIENZA che possono essere ad esempio un temperamento facile e predisposto a un’efficace autoregolazione e interazione con l’ambiente, una personalità flessibile e incline all’adattamento al cambiamento, buone capacità di problem solving e strategie di coping. Oppure nascere in un contesto sociale supportivo e in una famiglia calorosa e che trasmette modelli affettivi e educativi funzionali e positivi, ecc.

Fragilità e risorse interne ed esterne si incontrano e mescolano per costituire quelle che sono le peculiarità della persona e il suo interfacciarsi con il mondo e con gli altri in un modo che può essere più o meno funzionale e adattivo.
Tuttavia tutti possiamo imparare ad accogliere le nostre fragilità, accettarle e trasformarle in risorse e non in ostacoli che limitano la nostra vita. Tutto sta nella consapevolezza e accettazione di quelle che sono risorse e fragilità e nell’usare entrambe come trampolino di lancio per crescere sviluppare pienamente se stessi.