Depressione da solitudine
Salve
Mi chiamo Giacomo, ho 18 anni e vivo nella zona di Senigallia.
Da un anno a questa parte mi sono reso conto di essere praticamente solo. Prima non ci facevo caso perché tornavo a casa ogni giorno da scuola e facevo altro mentre i giorni/mesi passavano senza che me rendessi conto.
Solo una settimana fa ho capito che tutte le persone che conosco sono praticamente "solo conoscienze". I compagni di classe hanno creato gruppi solidi e ormai in quinto superiore mi sembra impossibile entrarvi. Da quando me ne sono reso conto a scuola non mangio più e ogni volta che qualcuno dice la parola "amico" mi si chiude lo stomaco e sale una tristezza infinita. Ormai mi sento leggero solo quando esco da scuola e il pomeriggio, e anche quando penso di essere leggero ripenso al fatto che potrei essere fuori con amici a fare altro. Un altra cosa che ho notato è che in classe qualsiasi cosa facciano gli altri, dal parlare tra loro al passarsi i compiti sia qualcosa in cui mi evitano, mi escludono. Ormai sono rimasto con solo una persona che posso definire amico, cioè un ragazzo distante 400 km da me con cui gioco alla xbox alcune sere. Con lui sto bene ma so che non continuerà e questo mi spaventa.
Con la famiglia, al contrario che con le conoscenze esterne, ho un rapporto inverso. Sono estremamente legato alla famiglia (soprattutto mia madre, con cui ho un rapporto speciale) e non so cosa farei senza di loro.
Vorrei cominciare a parlare di questi problemi con un esperto quindi se siete della zona gradirei sapere se mi potreste aiutare, basta anche solo un consiglio.
Grazie
Ciao Giacomo
fai bene a cercare un aiuto in zona che ti possa seguire. Io posso darti solo qualche consiglio. Anzitutto sdrammatizza la situazione in quanto può essere normale avere qualche difficoltà di rapporti alla tua età. Poi chiediti più praticamente cosa ti piacerebbe fare giorno per giorno e vedi cosa puoi mettere in atto per realizzarlo. Esempio: vuoi uscire con amico? Prova a contattare qualcuno per fare delle cose(passeggiate, sport, acquisti..) e mettiti a disposizione senza troppe esigenze. Se poi capita che non trovi nessuno esci per conto tuo e fai quelle cose che ti sarebbero piaciute e il giorno dopo riprovi con gli amici. Senza fretta e senza sentirti deluso. Vedrai che piano piano qualcuno lo trovi. Frequenta gli ambienti che conosci e che sai sono frequentati anche dagli amici. Si sorridente e aperto anche se non non riesci a fare grandi cose. Prova ad essere presente alla vita sociale degli altri senza abbatterti se percepisci di non essere protagonista. Ricorda sempre che quello che ti piace e vuoi fare ha sempre valore indipendentemente dalla adesione degli altri. Gusta anche le piccole cose che riuscirai a fare e pensa sempre che la vita è bella anche quando non tutto si realizza.