Non so come uscire da ansia e depressione
Buonasera, ho quasi 28 anni ma è da quando ne avevo 18 che ho iniziato a chiudermi sempre di più e con il tempo deprimermi. Ora con l'aggiunta del covid non riesco più a fare nulla. Sono stata diagnosticata doc e fobica sociale. Ogni giorno mi chiedo se ha senso essere viva e spero solo di dormire. Ho un malessere dentro un inadeguatezza e vergogna spaventosi. Perche a quasi 28 anni non ho raggiunto nulla. Non ho studiato dopo il diploma, mi sono bloccata e ho solo un esperienza di lavoro inutile nel cv. Insomma sono una buona a nulla. Avevo delle passioni e amicizie ma ho abbandonato tutto. È vero parto da una situazione economica umile ma quando c'erano state occasioni ho rifiutato. Ho rifiutato tutto sempre per l'ansia. E ora mi mangio le mani. Ovviamente vivo con i miei. Non sto lavorando perché ho paura non riesco a prendere decisioni. Mi vedono sprecare la mia vita e dar solo delusione. Io così non posso continuare. Ma ho paura per qualsiasi cosa.. del vaccino ho paura sono una bella ipocondriaca. Del covid ho paura. Della gente ho paura. Ho paura di vivere e non ne posso più. Per favore vorrei un parere su cosa poter fare per sbloccarmi e vivere. Escludendo terapia perche non ho soldi per l'appunto. Grazie
Salve, mi spiace molto per la situazione descritta. Comprendo il malessere descritto. Ritengo utile intraprendere un percorso psicologico e ritagliarsi uno spazio dove può elaborare pensieri e le emozioni connessi alla situazione descritta e trovare strategie utili per fronteggiarla. Se sceglierà di affidarsi ad un professionista, io faccio anche consulti online, resto a disposizione, Dott.ssa G.Mangano
