informazioni di contatto
Via Mariti 8 - 50127 Firenze (FI)
presentazione
Bentrovato/a,
mi chiamo Ilaria e sono una psicologa e psicoterapeuta cognitivo e comportamentale.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (detta CBT- Cognitive Behavioural Therapy) è considerata attualmente uno delle terapie più attendibili ed efficaci nel trattamento di attacchi di panico, ansia e depressione.
In sintesi, si tratta di un approccio psicoterapeutico caratterizzato dai seguenti elementi:
Evidenza scientifica: in numerosi studi pubblicati in letteratura, è stata dimostrata l’efficacia del modello e delle tecniche cognitivo-comportamentali nella comprensione e nel trattamento dei disturbi d’ansia e di quelli depressivi, tanto che nelle linee guida dell’American Psychiatric Association, la CBT viene indicata come trattamento elettivo da offrire ai pazienti che soffrono dei suddetti disturbi.
Durata medio-breve: I sintomi generalmente si riducono in media dopo i primi 6 mesi di trattamento attraverso sedute settimanali, che, a seconda dei casi, si protraggono per ulteriori mesi, al fine di consolidare il miglioramento e prevenire le ricadute.
Collaborazione paziente-terapeuta: al fine di comprendere e cercare di risolvere le varie problematiche, non vengono fornite interpretazioni a priori, ma terapeuta e paziente collaborano attivamente cercando di condividere e utilizzare le strategie più utili al raggiungimento degli obiettivi di cambiamento stabiliti insieme.
Focus sul presente: nonostante vengano considerati gli eventi passati come esperienze che hanno facilitato l’insorgere dei disturbi, la psicoterapia tratta i problemi attuali del paziente, concentrandosi sulla riduzione dei sintomi (es: attacchi di panico o compulsione) attraverso un’attenta analisi e modificazione dei meccanismi che li mantengono.
Nel corso della terapia si cerca essenzialmente di riflettere e comprendere i legami che uniscono le cognizioni (pensieri ed immagini mentali), alle emozioni e ai comportamenti, aspetti che interagiscono tra loro, creando a volte circoli viziosi che mantengono la sofferenza e che “imprigionano” la persona all’interno di interpretazioni rigide e poco adatte ad affrontare le situazioni problematiche che ci accadono.
La terapia è efficace nel momento in cui il paziente acquisisce una maggior consapevolezza di sé e riesce a trasferire quanto discusso e appreso nel corso delle sedute alle situazioni di vita quotidiana; l’aiuto dello psicologo sarà allora sempre meno necessario poiché il paziente sarà diventato “terapeuta di se stesso”.
aree di competenza
ultime domande e risposte
Buongiorno, frequento da un paio di mesi un uomo di 50 anni con una figlia di 20. Dopo circa due settimane mi è capitato di incontrare casualmente sua figlia, giusto 5 minuti il tempo della... [ ... ]
4 risposte
leggiBuonasera, Scrivo perché non riesco a capire se sono in crisi con il mio compagno o con me stessa. Stiamo insieme da 11 anni e lui è stata sempre una persona molto premurosa: prepara i pasti,... [ ... ]
5 risposte
leggiSalve, ho una figlia di 23 anni che ai miei occhi non ha atteggiamenti da femmina, secondo me un po' per carattere ma anche perché non si piace io sono una madre molto bella e di solito i figli... [ ... ]
5 risposte
leggiSalve sono cresciuta senza una famiglia specialmente senza un padre. Ho visto mia madre cambiare uomini ecc.. ora nn riesco a vivere con l uomo che amo, cosa posso fare? [ ... ]
11 risposte
leggiHai avuto un appuntamento con la Dott.ssa Ilaria Pavone?
Scrivi una recensione e parlaci della tua esperienza!
lascia una recensione
La Dott.ssa Ilaria Pavone non ha ancora attivato il calendario per prenotare appuntamenti online.
chiedi di attivare le prenotazioni online