Sono sempre arrabbiata
Salve,mi chiamo Emanuela, ho 33 anni, e da 2 anni a questa parte la mia rabbia è aumentata, ho scatti d'ira, e più passa il tempo e più ne perdo il controllo. Sono passata dal semplice urlare, ad avere delle crisi, a rompere o lanciare oggetti, mi lascio andare per lo più quando sono da solo, ma è capitato qualche episodio dinanzi al mio compagno. Ho timore di peggiorare e questa paura mi sta limitando anche nella scelta di affrontare una gravidanza. Ps ho questa rabbia da sempre, sviluppata di più in età adolescenziale, posso dire che da piccola ho subito per qualche anno degli abusi, e quando ho avuto il coraggio di affrontare la cosa, non sono stata capita e aiutata. Come potrei affrontare la questione?
Ciao 😊 intanto bisogna capire da dove deriva la tua rabbia, è un'emozione forte, esplosiva, ci avvisa quando pensiamo di subire un'ingiustizia, quando ci fanno un torto che non meritiamo. La rabbia ci aiuta, ci avvisa, ma bisogna focalizzarla nel giusto modo e nella giusta direzione, falla diventare una tua amica, fatti proteggere, con gli strumenti sotto, soprattutto accettala, perché è parte di te. Per imparare a farlo la psicoterapia aiuta molto! Ti abbraccio 🤗
Dott.ssa Katia Ruscio
psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Caserta - Frosinone