Ale, la tua è una forma ossessiva che nasconde certamente qualche disagio formatosi in età precoce (infanzia - pubertà) .Per poter essere più precisa avrei bisogno di elementi più dettagliati ad esempio: quando sono iniziate le prime idee (sintomi), come sono iniziate, che disturbi o inibizioni ti hanno creato ed altro. Di solito le idee ossessive non è facile allontanarle dalla nostra mente e spesso non sono riscontrabili dal confronto con la realtà (dici che non hai elementi validi a sostegno dei tuoi timori); inoltre nel gestire lo stato d’ansia derivante da tali reiteranti idee crea un notevole stress e dispendio di energie psichiche. Per cui per rispondere alla tua seconda domanda (cosa posso fare per stare bene?) il mio consiglio è di intraprendere, quanto prima, una psicoterapia cognitivo-comportamentale con uno psicologo/a specializzato/a in ‘disturbi d’ansia ossessivo/compulsivi. Un mio grande augurio e un saluto cordiale.
