Come devo fare per eliminarla?
Sono Luca ho 23 anni, quasi poco più di un mese fa mi è successo di sentirmi poco bene, forte caldo, debolezza e con forte battito del cuore fino ad arrivare al punto di farmi portare al pronto soccorso dove mi hanno fatto tutti gli accertamenti possibili e dove tutto risultava nel modo più giusto, adesso da quel giorno più volte a settimana mi riprende lo stesso sintomo, appena avverto il pericolo di qualcosa ecco qua che mi viene l ansia e un attacco di panico quasi incontrollabile, mi capita quando esco il sabato, mi capita a lavoro, mi capita mentre sto pranzando, mentre faccio una semplice chiacchierata, e adesso sono arrivato al punto che non ce l ha faccio più perché mi sta ostacolando da tutto, mi mette il panico di fare tutto perché capita molto frequentemente più di di 2 volte a settimana..
Gentile Luca
grazie per aver scritto, l'ansia non si elimina ma si gestisce, ritengo che in questo momento della tua vita il tuo corpo ti stia chiedendo aiuto e l'attacco di panico è la sua modalità, ti invito a contattare un collega e approfondire la sintomatologia, è probabile tu stia vivendo un conflitto o abbia vissuto un qualche tipo di trauma che stai cercando di negare. In una relazione protetta terapeutica potresti ascoltare questa Paura, ricorda più neghi ciò che provi più ritorna sempre forte. il training autogeno è una valida tecnica di rilassamento che aiuta il cliente a riappropriarsi del proprio sentire ristabilendo un corretto equilibrio psico-emotivo-fisico corretto.
un caro saluto