Informazioni riguardanti un lutto
Salve è da 20 giorni che ho perso la mia ex ragazza a causa di un suicidio!
È la prima volta che mi capita di vivere un'elaborazione di un lutto e a volte mi rendo conto che ho paura di sbagliare, mentre altre mi stupisco di come sto reagendo davanti a questo brutto dramma!
Continuo la mia vita tra amici, relazioni, lavoro e sport e questa è la parte che mi da forza, perché nonostante la tristezza e l'angoscia sto continuando a vivere (adoro troppo vivere) e proprio perché amo troppo la mia vita, a volte mi angoscia la paura che questo processo del lutto mi porterà a dover rinunciare per un periodo a viverla a pieno.
Per paura di non vivere il lutto a volte riguardo le foto per cercare di piangere e ci riesco e cerco di avere degli spazi nella giornata in cui pensare a lei. La domanda finale è: possibile portare avanti già da subito la propria vita, anche se con le paure e le emozioni negative, che a volte ci sono e portarsi nel cuore in maniera, a volte dolorosa a volte amorevole, questa situazione?
Per i tanti impegni la notte è il momento in cui penso e in una settimana ci sono stati due eventi di insonnia. Razionalmente capisco che fa parte del processo. Anche se da due mesi era la mia ex ho condiviso una relazione bellissima con questa persona. Sembra che io abbia già metabolizzato e accettato la perdita in maniera sfrontata. Però ho questa incertezza di cosa potrebbe accadere durante il processo. È come se dentro me qualcosa mi dice che il peggio deve ancora arrivare..
Grazie
Sei molto spaventato e in preda all'ansia... è legittimo e comprensibile. Non dici quanti anni hai e altrusati importanti.
Di certo un suicidio è una morte "diversa" e il processo di elaborazione potrebbe essere più complesso, in quanto si aggiungono tante domande senza una risposta certa. E' probabile emergano anche dei sensi di colpa legati a una sorta di responsabilità che potresti sentire.
Ti dico di non vivere nell'ansia anticipatoria, ma nel qui ed ora. In questo momento difficile prova a prendere in considerazione la possibilità di una consulenza psicologica.
Resto a disposizione per chiarimenti.
