Come si affronta una gravidanza nel mio stato ansioso?
Buonasera,
sono una ragazza di 29 anni... da 12 anni ho disturbi d'ansia generalizzata, iniziati da un semplice mal di pancia ed altre somatizzazioni sfociate in attacchi di panico, perdita di forza di volontà, incapacità di essere felice, nonostante non mi manchi nulla, sono sposata e laureata, ma ogni cosa da raggiungere per me, anche se bella, diventa una tragedia.. faccio terapia con il cipralex che ho cercato di togliere diverse volte.
L'ultima volta, qualche mese fa, perchè ho il desiderio di avere un bambino, ma non è andata a buon fine... ansia, testa confusa e di conseguenza umore sotto terra... ogni volta per me è sempre più un fallimento, in quanto penso che non potró mai avere un bambino e non riuscirò mai a cambiare.
Qualcuno che mi dia un consiglio?
Buonasera.
Le suggerisco di provare a guardare queste emozioni fastidiose come una spettatrice, le osservi senza giudicare. Ma soprattutto impari esercizi mirati di respirazione diaframmatica, da ripetere con costanza. La aiuteranno.
Se il suo stato ansiogeno è troppo forte, le consiglio una terapia do sostegno fino al parto e post parto.
Resto a disposizione per chiarimenti.
Un caro saluto.
