Insonnia e ansia.Quali sono le cause e i rimedi?
Salve, Sono una ragazza di 21 anni. Circa 4 mesi fa un pomeriggio a lavoro ho cominciato a sentirmi il cuore battere forte, un nodo alla gola e sudate a freddo.sono una ragazza un po' ipocondriaca sotto un certo punto di vista e sono andata subito dal dottore credendo fosse il cuore ma mi ha detto che andava bene. Ho prenotato un elettrocardiogramma ed è andato tutto bene. Ho sofferto per una settimana di insonnia sentendomi sempre in quel modo, poi una dottoressa mi ha prescritto delle pillole naturali che mi calmassero ed ogni sera facevo la camomilla. Poi sono passati, ero convinta fossero dovuti ad un post stress dopo gli esami universitari. Dopo. Un mesetto sono tornati questi attacchi per una settimana ma nessuna pillola o camomilla che mi calmassero l'ansia e piangevo alla notte e stavo malissimo anche perché il giorno dopo lavoravo e dormivo poco. Ho saltato anche qualche giorno di lavoro. Ho addirittura pensato fosse il lavoro perché non stavo bene e l'ho lasciato per dedicarmi solo agli studi. Però almeno per 2 giorni per 2 volte al mese mi torna questa insonnia alla notte ed anche ansia di giorno come se mi spingessero sul petto e alla notte se dormo con mia mamma come una bambina sto meglio. Ammetto di essere una ragazza abbastanza ansiosa di mio ma questi sintomi non li ho mai avuti e sto male perché non so più come fare. Quali possono essere le cause e i rimedi? Vi ringrazio molto ROSA
Buonasera Rosa, i sintomi che lei descrive sono piuttosto comuni quando si vivono situazioni di ansia. Si potrebbe dire che lei soffre di attacchi di ansia o di panico e che la situazione non migliora anche se lei si sottrae ad alcune situazioni ansiogene come quella, per esempio, del posto di lavoro. Ciò significa che, come accade quasi sempre, il problema non è fuori di noi ma dentro. Andare a capire il perchè è un compito che lei può realizzare facendosi aiutare da uno psicologo che la potrà accompagnare in un viaggio sulla sua storia personale e familiare e così, analizzando le relazioni e le cose accadute, sarà probabilmente possibile capire da dove deriva la sua insicurezza che le procura la paura di sbagliare e dunque la mette in una condizione di ansia.
Cordiali saluti
Psicologo, Psicoterapeuta - Modena