Ansia nella comunicazione?
Salve,sono una ragazza di 20 anni e ho deciso di scrivere qui un problema che mi assale da qualche tempo,ovvero ho difficoltà ad esprimermi come vorrei..Ricordo che da piccola o comunque da adolescente fino ai 15/16 anni non ho avuto di questi problemi poi successivamente sono comparsi. Spiego meglio la questione: questo problema penso sia legato all’ansia,e quest’ansia nasca probabilmente da una profonda insicurezza. Il fatto è che ricordo un periodo di forte stress,in cui non mi sentivo a mio agio nè in famiglia nè con le mie amiche e tutto ciò mi ha portata a chiudermi in me stessa e a sviluppare una sorta di ansia sociale,o non so se dovrei chiamarla così.. in alcuni periodi questo problema si fa sentire con maggiore intensità,in altri momenti meno.. è come se non riuscissi a esprimermi correttamente,poiché sento salire l’ansia,come se mi sentissi continuamente sotto giudizio.. la forte emozione può farmi perdere il filo,balbettare,arrossire e dopo che penso a questi episodi mi vergogno e mi arrabbio perché mi chiedo quale sia il problema,e non riesco ad arrivare alla radice di esso. Ultimamente mi sto imponendo di aprirmi,mi sto facendo nuove amicizie e ho in parte conquistato parte della mia bassa autostima.. ma non capisco dove sia il problema,cioè: è possibile che abbia qualche disturbo del linguaggio o l’ansia può portare a compiere frequenti errori nell’eloquio? Io vorrei essere sempre più spontanea e me stessa,perché per molto tempo mi sono nascosta,chiudendomi,ma penso di essere invece quella bambina spontanea,solare e sorridente di prima. E vorrei che tornasse,ma non riesco ,perché questa ansia mi blocca.. anche con i ragazzi ad esempio,se devo andare a cena ad un primo appuntamento i giorni prima sono completamente sopraffatta dall’ansia e penso alle conseguenze più disastrose,oppure mi faccio mille domande su cosa potrà pensare di me,su cosa dirò,insomma mi faccio mille paranoie. Vorrei essere più sicura,cavolo! Questa cosa mi fa cosi arrabbiare! C’è qualche rimedio? Potrò mai placare questa ansia e vivere serena e tranquilla le relazioni sociali? Grazie per la lettura,un saluto.
Buongiorno, la descrizione che fai della tua situazione psicologica è molto chiara. Ci sono tutti gli elementi per fare una valutazione di stato ansioso. Da cosa nasce e da dove proviene tale stato ansioso? In linea generale la condizione di insicurezza, bassa autostima, paura di sbagliare, di essere giudicati, di fare brutta figura, ecc. nascono da una storia di legami affettivi confusi, insicuri, problematici. La cosa interessante di tutto ciò è che si tratta di condizioni molto comuni e in questo periodo storico molto diffuse e quasi dilaganti ma che si possono affrontare con ottimi risultati con un percorso psicologico abbastanza breve. In relazione alla situazione di ansia diffusa socialmente aggiungo che viviamo in un contesto sociale molto aggressivo, competitivo e giudicante e ciò non fa che aumentare e rendere ancora più acuti alcuni problemi personali che in altre epoche e in contesti meno competitivi potevano essere vissuti con meno sofferenza. Sono il dott. Lorenzo Morini, psicologo e psicoterapeuta con Studio a Sassuolo in via Marco polo 17. Ho anche un sito web dove puoi trovare notizie su di me e anche sull'ansia.
Cordiali saluti
Psicologo, Psicoterapeuta - Modena