Soffro di un disturbo di ansia? Cosa dovrei fare?
Salve, sono una ragazza di 15 anni. Prima di esprimere quello che sento, dovrei fare una premessa.
Frequento il secondo anno di liceo scientifico. Le cose non vanno bene, ho insufficienze in matematica e in fisica, nonostante mi impegni e vada a ripetizioni. Non volevo iscrivermi al liceo scientifico, ho sempre desiderato frequentare il linguistico, ma i miei genitori, specialmente mia madre, non sono mai stati d'accordo. Hanno tutti cercato di convincermi a iscrivermi alla scientifico, allora, a malincuore, ho accettato. Quest'anno ho deciso di cambiare scuola e durante l'estate studierò per dare gli esami delle due lingue straniere. Da quando ho iniziato il liceo, quando sono a scuola soffro di mal di stomaco, un dolore acuto, che si manifestava poche all'inizio, e con il passare del tempo è diventato un dolore quotidiano. Spesso mi gira la testa, mi sento stanca e i battiti fel cuore accelerano. Dopo una giornata intera di scuola, quando torno a casa e dovrei essere rilassata, mangiando, provo di nuovo un dolore allo stomaco, diverso da quello che ho nominato prima. Soffro di continui sbalzi di umore, un momento prima mi sento sicura di me, un secondo dopo scoppio a piangere e penso che non riuscirò mai a superare l'anno, che non riuscirò mai a realizzarmi e deluderò tutti. Un'altra cosa che vorrei segnalare, è il fatto che mi sveglio un'ora prima di alzarmi e non riesco più ad addormentarmi, perché mi viene mal di stomaco e ho crampi alla pancia. Quando studio, spesso non riesco a concentrarmi proprio perché mi sento agitata e spesso piango, come oggi. Vorrei aggiungere che né i miei genitori né i professori mi mettono pressione sui voti, anzi sono molto comprensivi, quindi non capisco perché debba vivere così... Non ho molti problemi con i compagni di classe, nonostante sia una persona molto timida. Mi scuso se mi sono dilungata troppo e ringrazio chi leggerà tutto e mi risponderà.
Ciao Adele, tutti questi sintomi sono legati alla scuola, poi li generalizzi ( quando pensi che non riuscirai a realizzarti o che deluderai tutti). Ne hai parlato con la tua famiglia? Potresti confrontarti e dire loro che hai bisogno di qualcuno che ti possa aiutare a controllare quest'ansia. Attraverso degli esercizi potresti imparare a rilassarti per gestire i crampi alla pancia ed il mal di stomaco. Con un terapeuta potresti lavorare sui tuoi pensieri. Probabilmente con il cambio della scuola ti sentirai meglio, io cmq un percorso te lo consiglio.
Puoi anche rivolgerti ad un consultorio, cercalo nella tua città.
Resto a disposizione.
