Buongiorno Stefano, la terapia cognitivo-comportamentale dovrebbe essere ideale per una deflessione dell'umore. Può capitare di trovarsi in una fase di stallo ma il mo consiglio è quello di restare in terapia. Prova a capire con il tuo picoterapeuta perchè siete in questa fase e come provare ad uscirne. Ripeto è assolutamente normale trovarsi bloccati dopo i primi mesi positivi ma questo non deve far dimenticare i progressi precedenti, che sono veri e frutto del tuo lavoro, ma anzi porre una base per raggiungerne altri. Non vivere lo stallo come una sconfitta personale ma come una normale fase di passaggio. Come ultimo, se lo stallo proprio non si smuove, è possibile anche concordare di cambiare terapeuta. Non mi addentro in temi specifici che ti potrebbero riguardare in quanto non conoscendoti non ho la possibilità di darti consigli veramente utili oltre a ciò che ti ho già detto.Spero di esserti stato utile.
