Quando sono interpellata, in particolare nelle interrogazioni mi agito molto
Buongiorno, io frequento ancora le superiori e spesso quando sono interpellata, in particolare nelle interrogazioni mi agito molto: divento molto rossa in viso, tremo, insomma vado proprio nel panico. cosa potrei fare?
Buongiorno, un suggerimento che mi viene da darle è di fare un lavoro di attenzione ed osservazione interna ed esterna, potrebbe focalizzarsi sul suo respiro e poi ricordare alla mente volte precedenti in cui è stata interpellata dando buone risposte.
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR - Roma