Sono una ragazza di 25 anni e da sempre convivo con l'ansia
Salve, sono una ragazza di 25 anni e da sempre convivo con l'ansia. Tuttavia adesso il sintomo principale, ovvero l'eccessiva sudorazione, mi rende molto difficile la vita relazionale.. si crea un circolo vizioso per cui l'ansia mi crea sudorazione, e la sudorazione, in particolare l'idea di stringere la mano sudata alle persone, mi crea ulteriore ansia.. Attualmente questo mi impedisce di essere totalmente serena nel rapporto con gli altri, poichè mi preoccupo subito di cosa penseranno di me. Inoltre noto che la sudorazione avviene quasi sempre quando sono in luoghi chiusi o in cui non mi sento a mio agio. Da studentessa di psicologia so che la soluzione migliore sarebbe intraprendere un percorso di psicoterapia, ma non avendo ancora un lavoro non posso permettermelo.. Che consigli potete darmi?
Cara Ilenia,
la "giovane donna che soffre" e la "studentessa di psicologia" possono e devono parlarsi tra loro. La prima conosce il proprio disagio, la seconda sa cosa è necessario fare per affrontarlo. Entrambe sono alle prese con un circolo vizioso (ansia-sudorazione-ansia, ansia-evitamento-ansia) e spezzare uno significa spezzare l'altro. Presso la ASL, dove svolgo l'attività di psicologo volontario, è possibile fare psicoterpia pagando un ticket molto basso (meno di 10 euro a seduta). Ovviamente, c'è da attendere a causa del grande numero di richieste. Non è detto che non possa rivolgersi ad un privato. Il costo è sicuramente più alto che nel pubblico, ma è sicura di non voler dedicare quanto la sua famiglia le dà per le sue spese per scegliere la "soluzione migliore", quella che lei stessa sa essere la strada da intraprendere?
Cordiali saluti,
