Vivo una vita che non mi piace e non riesco a cambiarla
Salve, ho 30 anni e da diversi mesi soffro di ansia e attacchi di panico, nello specifico mi capita dopo un litigio o perchè mi sento a disagio a casa mia o con gli altri. Prima mi allarmavo e duravano anche un'ora adesso riconosco cosa ho e mi calmo. E' un periodo molto stressante per me, ho da poco perso un'importante opportunita' di lavoro e adesso mi sto rimettendo in gioco provando a cambiare ambiente e tipo di lavoro. Sto quasi tutti i giorni con poca voglia di fare le cose,esco poco e sono insoddisfatta del rapporto che ho col mio fidanzato provo a lasciarlo ma poi mi vengono degli attacchi di panico, nessuno capisce il mio malessere e lui non capisce i miei bisogni e cioè andare a vivere insieme,ma ha perso tanti anni all'università ed è disoccupato, non abbiamo la possibilità di convivere e io non vivo bene questa attesa dato che sono 13 anni che stiamo insieme. L' anno scorso lo avevo lasciato, poi mi aveva promesso che faceva qualcosa per sistemare la situazione invece poi non è cambiato niente. Inoltre ho un pessimo rapporto con mia madre. Non riesco a capire se faccio bene a lasciarlo o no, mentre non sono piu felice, non c'è intimita', litighiamo spesso e non lo so come potremmo costruire qualcosa in questo modo. non ho amiche l'unica è mia sorella ma mi cerca solo quando fa comodo a lei e cosi mi sono allontanata...soffro molto questa mia situazione, vivo una vita che non mi piace e non riesco a cambiarla!cosa posso fare?
Gentile Barbara,
l'ansia e gli attacchi di panico sono dei segnali che il corpo invia in situazioni di confusione e di smarrimento della rotta. Certamente, il momento che sta vivendo non la rende felice e lei stessa sembra capire molto bene (lo si evince da ciò che scrive) che mantenere questo stato di cose non può portarla a un'evoluzione positiva. Interiormente lei sa che è necessario cambiare e che tale cambiamento deve partire da se stessa.
In questo senso quindi le consiglio di intraprendere un percorso di autoconoscenza, accompagnata da un professionista, oltre che di tentare di modificare alcune delle sue abitudini. Non aspetti che siano gli altri a modificare il loro modo di fare, inizi lei, magari coltivando degli interessi nuovi o a frequentare situazioni stimolanti.
Un caro saluto
