Sono un ragazzo di 26 anni e da circa 8 mesi soffro d'ansia
Buonasera, sn un ragazzo di 26 anni da circa 8 mesi soffro d'ansia, che si manifestano con sudorazione alla mani, leggeri crampi allo stomaco oppure a volte mi manca l'aria, paura che in certi momenti della gioranta possa tipo avere un infarto. Cosi' ho deciso di andare da uno psicolo, perfortuna dopo 8 mesi questi sintomi sono quasi scomparsi. Fra circa 2 mesi ho un corso d'inglese all'estero, ed ho paura che in un contesto nuovo, con genta nuova possano riemergere questi sintomi. Pero' il desiderio di provare un'esperienza nuova, mi affascia, ho voglia di partire. Il mio medico afferma che posso partire senza problemi, pero' ha volte non nascondo di aver un po' paura. Cosa potete consigliarmi ? Resto in attesa di ricevere un Vs cortese riscontro.
Buongiorno Marco.
In un momento delicato come quello che stai attraversando, qualunque decisione deve essere attentamente valutata, pertanto fai bene a interrogarti circa l’opportunità di un periodo all’estero che, in teoria, potrebbe avere per te un effetto destabilizzante.
Per decidere al meglio dovresti quindi valutare:
la durata del corso.(1 mese o 1 anno non sono ovviamente la stessa cosa)
in quali momenti compaiono le crisi d’ansia;
se queste si presentano in situazioni particolari, ad es. situazioni nuove o stressanti, di cambiamento, o se sono indipendenti da ciò;
ciò che è emerso in terapia riguardo al loro significato;
se hai appreso qualche tecnica o prendi dei farmaci per controllarle;
e inoltre che, partendo, interromperesti la psicoterapia
Ti auguro comunque che tu riesca a realizzare il tuo progetto, se non ora, in un momento di maggiore serenità.
