Insonnia e ansia.Quali sono le cause e i rimedi?
Salve, Sono una ragazza di 21 anni. Circa 4 mesi fa un pomeriggio a lavoro ho cominciato a sentirmi il cuore battere forte, un nodo alla gola e sudate a freddo.sono una ragazza un po' ipocondriaca sotto un certo punto di vista e sono andata subito dal dottore credendo fosse il cuore ma mi ha detto che andava bene. Ho prenotato un elettrocardiogramma ed è andato tutto bene. Ho sofferto per una settimana di insonnia sentendomi sempre in quel modo, poi una dottoressa mi ha prescritto delle pillole naturali che mi calmassero ed ogni sera facevo la camomilla. Poi sono passati, ero convinta fossero dovuti ad un post stress dopo gli esami universitari. Dopo. Un mesetto sono tornati questi attacchi per una settimana ma nessuna pillola o camomilla che mi calmassero l'ansia e piangevo alla notte e stavo malissimo anche perché il giorno dopo lavoravo e dormivo poco. Ho saltato anche qualche giorno di lavoro. Ho addirittura pensato fosse il lavoro perché non stavo bene e l'ho lasciato per dedicarmi solo agli studi. Però almeno per 2 giorni per 2 volte al mese mi torna questa insonnia alla notte ed anche ansia di giorno come se mi spingessero sul petto e alla notte se dormo con mia mamma come una bambina sto meglio. Ammetto di essere una ragazza abbastanza ansiosa di mio ma questi sintomi non li ho mai avuti e sto male perché non so più come fare. Quali possono essere le cause e i rimedi? Vi ringrazio molto ROSA
Salve Rosa, ho letto con attenzione le sue parole, alla base della sua insonnia c'è probabilmete un problema d'ansia, che sta anche alla base della sua ipocondria e dei diversi sintomi che lei manifesta. Occorre capire cosa le causa l'ansia, da quello che credo di aver capito, questi sintomi la stanno portando a sentirsi sempre più insicura e a dover dipendere dagli altri, nello specifico parla di sua madre, per potersi rasserenare. Occorre capire perchè sta attraversando questa fase di regressione, che la porta ad abbandonare un lavoro e a dormire nel letto con sua madre per sentirsi più sicura, ipotizzo che ci sia una difficoltà a crescere, vista la sua giovane età...Queste sono solo ipotesi, provi a chiedere un consulto psicologico con un terapeuta a lei vicino, dove potranno emergere maggiori informazioni, che potrebbero dare un senso a ciò che le sta succedendo e aiutarla a capire come poterne uscire. Buon tutto.
Psicologo, Psicoterapeuta - Roma