Ansia e paura dell’abbandono
Ciao a tutti! Sono una ragazza di 28 anni. Fin da piccola ho conosciuto la sensazione di vuoto che la paura dell’abbandono mi fa vivere. I miei genitori son venuti in Italia lasciandomi nel paese d’origine e io a 4 anni ho dovuto accettare che da un giorno all’altro i miei son svaniti nel nulla. Da lì si son susseguite visite loro brevissime per 8 anni di fila - ogni volta che dovevano ripartire piangevo disperata con quelli che ad oggi penso erano piccoli attacchi di panico, finché hanno deciso, a 12 anni, di portare anche me qui. Lì è subentrato l’ennesimo “strappo al cuore” quando, ormai legata fortemente ai miei nonni, li ho dovuti salutare. Qui in Italia mi sono subito integrata e fortunatamente lo studio mi ha fatto “tappare” i buchi dentro. Studiavo per non pensare - e non ci ho mai più pensato. Oggi, a 28 anni, non riesco a vivere serenamente la mia relazione. Ho costantemente paura che il mio ragazzo mi possa lasciare. Ho costantemente paura che stia tramando qualcosa al fine di chiudere con me. Nel passato ho avuto una relazione durata un bel po’ di anni, finita con lui che mi ha lasciata - inutile dirvi la valanga di sensazioni passate vissute in quel frangente. Fortunatamente però, a differenza dell’altra relazione, in questa c’è tanta comunicazione. Lui ascolta, si apre e mi fa aprire. Gli ho spiegato che è un disagio forte quello che sto vivendo e lui oltre a dirmi che il tempo mi dimostrerà il contrario (che non mi lascerà), non può regalarmi una sfera di cristallo. Questa mia insicurezza o comunque costante ansia mi porta però spesso ad essere assillante, nervosa, stressata e perciò a volte faccio scatenare discussioni perché vedo il pericolo in cose banali. Voglio vivere serenamente perché mi sono impegnata tanto nella vita al fine di costruirmi una strada mia e voglio vivermi la relazione attuale in modo sano. Sono una persona tendenzialmente razionale, so che la probabilità è spietata e non mi darà mai il 100% di sicurezza che non finirà, ma quel che mi da, vorrei vivermelo normalmente. Sono stanca dai tormenti delle paure. A volte mi aggrappo a lui e piango perché dentro di me sento una piccola me che vorrebbe solo che lui non se ne andasse mai e il tutto non mi sembra molto normale per una ragazza di 28 anni. Ho bisogno di superare tutto questo perché mi logora dentro. Secondo voi son effettivamente traumi passati oppure semplicemente sono io problematica? Può un percorso di terapia scavare, nel primo caso, tirar fuori il marcio e rimettermi in piedi? Vi ringrazio in anticipo.
Mi dispiace sentire che ha vissuto esperienze così difficili e che sta affrontando queste paure e insicurezze nella sua relazione attuale. È importante sottolineare che non è è problematica, ma che ha sperimentato eventi traumatici nella sua vita che possono influenzare le sue emozioni e i suoi comportamenti.
Il suo vissuto di abbandono durante l’infanzia potrebbe aver lasciato una profonda impressione emotiva in lei, generando ansia e paura di essere lasciata o abbandonata dalle persone a cui è legata. Queste esperienze passate possono influire sul modo in cui affronta le sue relazioni attuali.
La terapia può essere un percorso molto utile per affrontare i traumi del passato e le conseguenti paure e insicurezze che influenzano la sua vita attuale. Un terapeuta potrebbe aiutarti a esplorare i suoi sentimenti, a comprenderne le radici e a sviluppare strategie per affrontare l’ansia e le paure che sorgono nella sua relazione.
La terapia può offrirle un ambiente sicuro in cui esplorare i suoi sentimenti senza giudizio, ricevere supporto emotivo e apprendere tecniche di gestione dell’ansia. Può anche aiutarla a sviluppare una maggiore consapevolezza di se stessa, a costruire fiducia in se stessa e nelle sue relazioni, nonché a sviluppare strategie per comunicare in modo sano con il suo partner.
Ricordi che il percorso di guarigione richiede tempo e pazienza. Non si aspetti di superare tutto in breve tempo, ma sia aperta al processo di crescita personale. Con il sostegno adeguato, può affrontare e superare i traumi del passato e vivere una vita più serena e soddisfacente.
le auguro il meglio e spero lei possa trovare la pace e la serenità che merita nella sua vita e nelle sue relazioni.
