Insonnia e ansia.Quali sono le cause e i rimedi?
Salve, Sono una ragazza di 21 anni. Circa 4 mesi fa un pomeriggio a lavoro ho cominciato a sentirmi il cuore battere forte, un nodo alla gola e sudate a freddo.sono una ragazza un po' ipocondriaca sotto un certo punto di vista e sono andata subito dal dottore credendo fosse il cuore ma mi ha detto che andava bene. Ho prenotato un elettrocardiogramma ed è andato tutto bene. Ho sofferto per una settimana di insonnia sentendomi sempre in quel modo, poi una dottoressa mi ha prescritto delle pillole naturali che mi calmassero ed ogni sera facevo la camomilla. Poi sono passati, ero convinta fossero dovuti ad un post stress dopo gli esami universitari. Dopo. Un mesetto sono tornati questi attacchi per una settimana ma nessuna pillola o camomilla che mi calmassero l'ansia e piangevo alla notte e stavo malissimo anche perché il giorno dopo lavoravo e dormivo poco. Ho saltato anche qualche giorno di lavoro. Ho addirittura pensato fosse il lavoro perché non stavo bene e l'ho lasciato per dedicarmi solo agli studi. Però almeno per 2 giorni per 2 volte al mese mi torna questa insonnia alla notte ed anche ansia di giorno come se mi spingessero sul petto e alla notte se dormo con mia mamma come una bambina sto meglio. Ammetto di essere una ragazza abbastanza ansiosa di mio ma questi sintomi non li ho mai avuti e sto male perché non so più come fare. Quali possono essere le cause e i rimedi? Vi ringrazio molto ROSA
Ciao in base alle tue domande, la camomilla come rimedio è buono, ma se non è più efficace come racconti, allora forse è il caso che ti rivolgi ad un collega della tua città ed approfondisci in terapia privata la questione. Non ci sono rimedi specifici per l'ansia, ma ci sono specifiche strategie di gestione e di comprensione dei sintomi, che le persone scoprono in terapia e sperimentano nella loro vita. Ognuno di noi ha risorse necessarie per affrontare la vita al meglio, si tratta di scoprirle e metterle in gioco, la terapia aiuta in questo. Spero di esserti stata di aiuto, cordiali saluti.
Psicologo, Psicoterapeuta - Brescia