Ho il terrore della sera
Buongiorno, non so se si possa trattare di una vera e propria fobia ma ho il terrore della sera, non mi fa paura il buio poichè molte volte mi trovo a mio agio a stare in giardino a guardare le stelle. La mia fobia penso possa partire dall'ansia di dover rimanere sola nel mio appartamento mentre cala la sera. E' come se mi aspettassi di dover affrontare una lotta contro qualcuno (magari me stessa) e allora vado nell'appartamento dei miei genitori al piano di sotto. Soffro di una depressione grave e ho letto articoli dove a persone che soffrono di questi disturbi da fastidio il mattino o appunto la sera a seconda di cosa si associa a ciascun momento, io fin da piccola ho vissuto momenti di grande stress la sera dunque il mio subconscio è rimasto all'erta ogni volta che essa calava. Ho provato ad affrontare questa fobia andando a piccoli passi e cercando di avvicinarmi sempre di più alla totale desensibilizzazione di quest'ansia camminando nel buio totale all'aperto e rimanendo in ascolto della paura ma ciò non provocava niente mentre passando cinque minuti nel mio appartamento la sera mi scatenava crisi di pianto e attacchi di panico. Ho deciso io pur avendo 18 anni di vivere per conto mio per maggior libertà e quindi non capisco questa paura che a poco a poco si è ingigantita.
Salve in risposta alla sua domanda, a 18 anni decidere di andare a vivere da soli è un passo importante, che segna un cambiamento di vita appunto da adulti, ossia libera, autonoma, ma anche più ricca di responsabilità ed impegni che posso essere spaventosi e difficili da affrontare. Se desidera approfondire con se stessa questa questione si rivolga ad un collega nella sua città ed incominci un periodo di terapia privato nel quale potrà dare un senso a questa sua paura, imparare a gestirla e cercare di comprenderla per affrontarla. Spero di esserle stata di aiuto, cordiali saluti.
