Perché mi sento sempre inferiore a tutto e tutti?
Buonasera,
sono Federica e ho 28 anni. Ho una bella famiglia, un buon posto di lavoro e sono fidanzata da più di un anno. A quanto pare non mi manca proprio nulla, ma non riesco ad essere felice.
Da un paio di anni ho completamente perso fiducia e sicurezza in me stessa, mi sento sempre inferiore a qualsiasi situazione o persona che mi trovo davanti. Nonostante sia circondata da persone che amo, non riesco a sentirmi apprezzata e considerata.
In ogni gesto degli altri vedo menefreghismo. Anche quando faccio qualcosa di buono, non riesco mai ad apprezzarlo in pieno perché ci trovo sempre qualcosa di negativo alla fine. Non sono mai carina abbastanza, mai intelligente abbastanza e mai brava abbastanza. No so da dove derivi questo senso di inferiorità.. i miei genitori mi hanno sempre voluta bene, ma non sono mai stati carichi di complimenti.
Gentile Federica,
il menefreghismo di cui parli lo vedi diretto nei tuoi confronti o in generale? Sono gli altri da cui non ti senti apprezzata e da cui ricevi riscontri negativi o sei tu che non riesci a valorizzarti per quanto tu dica o faccia? Tutto questo sa un po’ di perfezionismo, di una ricerca un po’ ossessiva di perfezione che non potrà mai farti sentire abbastanza soddisfatta o appagata.
Il senso d’inferiorità di cui scrivi di non sapere da dove viene, a quando risale? Da quando, un paio d’anni fa, hai perso fiducia e sicurezza in te stessa, o ti sei sentita così anche prima? Per esempio durante la tua infanzia o adolescenza? C’è stato qualche avvenimento o qualcosa di particolare (emozioni, pensieri, convinzioni, sentimenti, relazioni) per cui fai risalire questa tua insicurezza proprio a un paio di anni fa?
Credo che potrebbe aiutarti iniziare a fare chiarezza su questi punti per capire da dove arriva questo vissuto che descrivi e provare a sentirti un po’ più sicura di te, consapevole che comunque la perfezione non è possibile per nessuno.
Psicologo, Psicoterapeuta - Bergamo