Ogni emozione forte che provo mi porta ad avere crisi d'ansia
Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni e da un anno a questa parte ogni emozione forte che provo mi porta ad avere crisi d'ansia, dall'appuntamento con un'amica all'andare a un colloquio di lavoro. L'anno scorso per un periodo di 4/5 mesi non riuscivo neanche a uscire di casa, poi l'ho superata. Ieri avevo un colloquio di lavoro a 50 km da casa mia e appena imboccata l'autostrada ho avuto forti palpitazioni, nausee fortissime che stavano portandomi a rigettare mentre guidavo, mi mancava l'aria, tremavo e sudavo; tutto questo solo perchè ero agitata per il colloquio e succede ogni volta. L'unica cosa che mi ha calmata è stato sapere che ogni tot. km c'era un autogrill o ogni pochi metri un'area di sosta. Invece il momento del colloquio e il viaggio del ritorno è stato tutto tranquillo. Quando mi accade non riesco neanche a parlare con altra gente per distrarmi perchè appena ci provo iniziano i conati e la mia mente non riesce a pensare ad altro. Non posso continuare così, ripeto, anche un appuntamento con un'amica mi provoca tutto ciò per non parlare di quando devo affrontare un viaggio per andare in vacanza (in macchina, treno, aereo è indifferente). voglio capire come superarlo perchè oggi ho paura per come reagirò domani quando dovrò andare a fare un altro colloquio. Grazie Mille
Gentilissima Erika, dalle sue parole sembrebbe che lei soffra di un disturbo d'ansia con manifestazioni di panico. Qursto tipo di emozione è molto intensa e si accompagna a sintomi fisici che sono il risultato dell'attivazione del sistema neuro-vegetativo (palpitazioni, sudorazione, tremori, nausea etc). Nonostante l'ansia sia un'emozione assolutamente normale a volte può divenire così intensa che ci sembra di perdere il controllo. Questo nel tempo può portare a mettere in pratica alcuni meccanismi difensivi con lo scopo di proteggersi da questa sensazione sgradevole. Il principale è l'evitamento. Si inizia a evitare di esporsi alle situazioni temute e mano a mano ci si chiude sempre più in sé stessi. Per questo motivo è bene imparare a calmarsi. Attenzione peró calmarsi non significa rilassarsi ma apprendere alcune semplici tecniche che permettono di riprendere il controllo velocemente attenuando i sintomi dell'ansia. Il mio consiglio è di rivolgersi ad un professionista qualificato che le permetta in breve tempo di risolvere il suo problema così da riprendere in mano la sua vita e la sua libertà. Disponibile per ulteriori chiarimenti
