Come liberarsi dalla paura
Buonasera sono una ragazza di 38 anni di Sassari, dall'età di 21 anni sono in cura per attacchi di panico...sia farmacologica che psicoterapica...ma ahimè devo constatare che la paura dei sintomi del panico non l'ho mai vinta e anche se per lunghi periodi ho vissuto senza avere attacchi forti la paura e quel senso di precarietà non mi hanno mai lasciato .. secondo il mio psicoterapeuta psichiatra io sto diciamo bene ..ma io continuo a prendere zoloft e all'occorrenza xanax...perciò mi sento ancora dipendente...e ripeto in determinati periodi la paura della paura si fa più forte, anche se in effetti non mi ha mai lasciato, ma con il mio psicoterapeuta faccio un tipo di analisi più incentrata nel ricercare le cause che, anche se a me ben note, non mi impediscono di avere paura eccessiva.
Cordiali saluti
Sara
Buonasera Sara,
un buon sistema per superare la paura e gli attacchi di panico è quello della ' terapia breve strategica' fondata dal prof. Nardone che ha una scuola a Arezzo.
Conoscerne le cause non ti aiuterà più di tanto, bisogna superarla nel presente.
Avere paura della paura, è come un gatto che si morde la coda, bisogna rompere il circolo vizioso di questa paura con metodi strategici e pratici.
Ti consiglio quindi di cercare un terapeuta di questa scuola dalle tue parti, o se meglio preferisci, puoi andare ad Arezzo, ho saputo che le percentuali di guarigioni sono molto elevati, dal 60 al 90 e più percento.
Un cordiale saluto per te
