Dott.ssa Samantha Giudice
psicologo, psicoterapeuta, consulente tecnico di parte, consulente stalking, mediatore
psicologo, psicoterapeuta, consulente tecnico di parte, consulente stalking, mediatore
Da 2 mesi o poco più soffro di crisi di ansia
Salve, sono una ragazza di 21 anni e da 2 mesi o poco più soffro di crisi di ansia. Queste si manifestano nella paura di uscire quando è buio, e in pensieri negativi che mi si palesano nel momento in cui cominci a calare la sera. Mi sto facendo seguire da una psicologa che mi ha consigliato, per sconfiggere questo mio timore di uscire ogni tanto di sera anche solo per 15 o 20 minuti. Anche se all'inizio questo consiglio mi ha giovato, uscendo ieri sera, e sentendo un forte impulso di correre subito a casa, mi sono sentita ulteriormente scoraggiata, perché malgrado il mio sforzo il risultato è stato negativo. Questo mi ha portato a passare le 2 ore seguenti sdraiata sul letto, sommersa da pensieri negativi e in preda a crisi di pianto. Cosa posso fare? Potete darmi qualche consiglio per ritornare a vivere una vita tranquilla e senza paura del buio?
Salve,
volevo fare una premessa, a parità di sintomi, nel suo caso una fobia specifica del buio, le cause variano da soggetto a soggetto. Il consiglio suggerito dalla sua psicologa, è stato troppo prematuro rispetto all'indagine che si deve fare "oltre" il sintomo.Le consiglio vivamente di intraprendere un percorso di Psicoterapia, poichè la sola consulenza psicologica, che può avere come obiettivo la valutazione diagnostica, non è di certo la modalità per capirne le cause e intraprendere un percorso di cura ,che sia chiaro, non finirà quando non avrà più paura del buio, ma quando avrà consapevolizzato che certe aree della sua vita, ben elaborate in psicoterapia, non saranno più causa di ansia, attacchi di panico o pensieri cupi e ripetitivi.
cordialmente.