Dott.ssa Sara Di Febo

Sono la Dott.ssa Sara Di Febo, psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento
cognitivo-comportamentale, Mediatrice Familiare e Arteterapeuta.
Ho conseguito la Laurea Specialistica in Psicologia Clinica presso l'Università
G. D'Annunzio di Chieti nel febbraio 2007, con votazione di 110/110 e lode;
regolarmente iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Abruzzo (n. 1122A).
Mi sono specializzata come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale presso
la scuola Psicoterapia Training School; sono Terapeuta EMDR - I livello.
Nel corso della mia carriera, ho sempre cercato di approfondire e ampliare le mie
conoscenze attraverso percorsi di specializzazione e formazione continua.
Ho partecipato a una vasta gamma di corsi di formazione specifici, volti a
migliorare le mie competenze cliniche, oltre a quelli già citati: il corso biennale di
Psicodiagnosi Integrata (2009-2011), che mi ha fornito competenze nell'utilizzo
di strumenti diagnostici quali il Test di Rorschach, la WAIS-R e il MMPI-II. Il Master
di I livello sui Disturbi Specifici dell’Apprendimento (2018), acquisendo
competenze approfondite sulla diagnosi e il trattamento di condizioni come la
dislessia, la disgrafia e la discalculia. Questo mi ha permesso di intervenire con
maggiore efficacia nei disturbi dell'apprendimento in età evolutiva.
Lavoro come libera professionista dal 2009; ricevo ONLINE, nel mio studio a
Pescara, c/o l’Associazione il Melograno a Montesilvano; lavoro con l'età evolutiva
e l'età adulta, con sedute individuali, di coppia, familiari e di gruppo.
Collaboro con il Consultorio UCIPEM di Pescara nella gestione di percorsi di
consulenza ad adulti, famiglie, genitori e minori.
Dal 2012 organizzo percorsi di crescita personale e corsi di formazione e
aggiornamento nei settori socio-educativo e sanitario.
Collaboro con l’Associazione il Melograno di Montesilvano e il Nido Pollicino di
Montesilvano come consulente psico-pedagogica per le educatrici, organizzando
percorsi di consulenza per le famiglie.
Immagina un percorso personalizzato, dove ogni tappa è disegnata appositamente
per te. Un luogo sicuro dove poter esprimere liberamente le tue emozioni e le tue
difficoltà, senza giudizio. Questo è ciò che ti offro come terapeuta.
La mia esperienza mi ha portato a comprendere che ogni persona è unica e ha
bisogno di un approccio su misura. Per questo motivo, integro diverse tecniche e
teorie psicologiche, creando un percorso terapeutico che si adatta perfettamente
alle tue esigenze e al tuo ritmo.
Cosa ti offro:
• Ascolto attivo e empatia: Un ambiente accogliente dove poter condividere
le tue emozioni e i tuoi pensieri più profondi.
• Strumenti concreti: Tecniche efficaci per modificare i pensieri e i
comportamenti che ti limitano, come la terapia cognitivo-comportamentale.
• Una visione più profonda di te stesso: L'opportunità di esplorare le radici
delle tue emozioni e dei tuoi comportamenti, attraverso approcci come la
psicoterapia psicodinamica.
• Relazioni più sane: Strumenti per migliorare la comunicazione e la qualità
delle tue relazioni interpersonali, grazie alla terapia sistemico-relazionale.
Perché scegliere me?
Credo fermamente nel potere delle relazioni umane e nella capacità di ognuno di
trovare le proprie risorse interiori. Il mio obiettivo è accompagnarti in questo
percorso di crescita e cambiamento, aiutandoti a raggiungere una maggiore
consapevolezza di te stesso e a vivere una vita più piena e soddisfacente.

Un buon terapeuta è un professionista che sa unire la capacità di ascolto profondo e comprensione del mondo interiore del paziente con una solida conoscenza delle teorie e tecniche psicoterapeutiche. Alla base del successo di ogni percorso terapeutico c'è l'alleanza terapeutica, un legame basato su empatia e fiducia, che diventa il terreno su cui costruire un processo di cambiamento, sostenuto da interventi basati su evidenze scientifiche.

Nel mio lavoro, pongo al centro proprio questa sinergia, collaborando con i pazienti per raggiungere obiettivi condivisi nel breve, medio e lungo termine, attraverso un processo graduale e passo dopo passo.

Grazie alla mia formazione come professionista ad approccio clinico integrato, sono in grado di personalizzare l'intervento per ogni singola persona. Ritengo che l'integrazione di diversi approcci sia una risorsa preziosa che arricchisce il lavoro terapeutico e lo rende più efficace. In particolare, mi avvalgo dei principi della terapia cognitivo-comportamentale, che rappresenta il mio principale riferimento.

La terapia cognitivo-comportamentale si è dimostrata un approccio efficace per affrontare numerose difficoltà psicologiche, con risultati comprovati dalla ricerca scientifica. Insieme, lavoriamo per modificare i pensieri disfunzionali e ridurre l'impatto delle emozioni negative, come ansia e paura. L'obiettivo è fornire strumenti concreti per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e consapevolezza.

Il percorso cognitivo-comportamentale è pratico e orientato agli obiettivi: attraverso il riconoscimento dei pensieri automatici, sviluppiamo strategie concrete per cambiare comportamenti disfunzionali. Il risultato è un miglioramento tangibile nella qualità della vita.

Anche se la terapia cognitivo-comportamentale si focalizza sul presente, una prospettiva evolutiva arricchisce l'approccio. Comprendere come i nostri pensieri e reazioni siano influenzati da millenni di evoluzione ci aiuta a vedere alcuni comportamenti automatici come retaggi di meccanismi di sopravvivenza. Considerare i fattori biologici e ambientali che contribuiscono allo sviluppo della personalità e alla genesi dei disturbi mentali ci permette di avere una visione più ampia e profonda.

Nel corso degli anni, ho approfondito diversi approcci terapeutici. Ho esplorato l'approccio psicodinamico attraverso l’Arteterapia, e la mia formazione si è arricchita con un master biennale in mediazione familiare a orientamento sistemico-relazionale.

La psicoterapia psicodinamica indaga i processi inconsci che influenzano il nostro comportamento e le nostre emozioni. Attraverso questa esplorazione profonda, il paziente sviluppa una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie dinamiche interne, ponendo le basi per un cambiamento duraturo.

La psicoterapia sistemico-relazionale, invece, si concentra sulle relazioni interpersonali e sul contesto in cui l'individuo vive. Non vede la persona come un'entità isolata, ma come parte di un sistema più ampio, in cui le azioni e reazioni di ciascun membro influenzano gli altri. Questo approccio è particolarmente utile per affrontare le difficoltà relazionali e migliorare la qualità della vita.

L'integrazione di questi tre grandi approcci terapeutici offre una visione completa del funzionamento umano, fornendo strumenti diversificati per comprendere e intervenire sui vari aspetti della nostra psiche.

Sono psicologa, specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale dell’adulto e dell’età evolutiva, mediatrice familiare, con formazione specifica in Arteterapia e DSA.
Iscritta all’Albo delle Psicologhe e degli Psicologi della Regione Abruzzo (n.1122A).
Ho seguito la formazione di I livello in EMDR.

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