Dott.ssa Serena Carnì

Salve, la situazione che descrive sembra arrecarle molta sofferenza. L'utilizzo di sostanze naturali può avere un effetto nel contenimento dell'ansia generale e nel superamento della crisi. Un effetto simile si può ottenere con alcune tecniche di rilassamento a cui però deve prestare attenzione perchè possono avere anche l'effetto di far focalizzare l'attenzione su stimoli male interpretati e portare a un effetto opposto a quello desiderato, spesso spiacevole. Nel complesso l'utilizzo di metodi naturali o meno per evitare l'ansia hanno l'effetto contrario a lungo termine di peggiorare la sintomatologia. Ciò avviene perchè non si sperimentano le risorse individuali di contenimento dell'ansia e gradualmente peggiora il senso di inevitabilità e impotenza. Qui trova alcune informazioni sull'ansia che le possono essere utili: http://psicologovarese.wordpress.com/la-terapia-cognitivo-comportamentale/psicoterapia-dei-disturbi-dansia/ Il mio consiglio è di fare un percorso psicoterapeutico che potrà aiutarla a uscire da questo ciclo ansioso rendendola capace di affrontare la problematica indipendentemente e perciò evitare di portarsi questo fardello dietro per tutta la vita. Le ricordo inoltre che lo psicologo promuove il benessere psicologico, ma per intervenire sulla patologia la cosa migliore è rivolgersi a uno psicoterapeuta che ha una preparazione specifica sul trattamento dei disturbi. A presto