Soffro di ereutrofobia da quasi 10 anni
Salve a tutti... sono un ragazzo di 17 anni che soffre di ereutrofobia da quasi 10 anni... questa fobia si è manifestata la prima volta con gli amici delle palazzine e poi piano piano anche alle scuola elementare... da allora sono sempre soggetto a questa cosa e non riesco ad uscirne fuori e mi blocca tutto quello che potrei fare. Il rossore sale fino alle guancie automaticamente quando mi sento osservato da una o più persone specialmente se non le conosco, ma anche con i parenti mi succede. So che se non arrossirei più farei il triplo nella vita su ogni cosa ma putroppo questa cosa mi blocca. Di questa cosa ne ho parlato pienamente solo oggi con mio padre con mia madre non ho potuto perché ci ha lasciati quando io ero piccolo. Spero che voi mi potrete aiutare a toglire questa paura di arrossire. Grazie a tutti :)
Caro Paolo, la tua paura di arrossire ti fa di fatto arrossire e poiche' ne provi vergogna immagino tu sia portato ad evitare di trovarti in tutte quelle situazioni per te imbarazzanti. La paura di qualcosa passa solo se quella cosa inizi a conoscerla riconoscerla ammetterla...... insomma se la accogli. Se invece la combatti la fai diventare solo piu' grande. Quindi ti regalo un esercizio che se fatto costantemente ti aiuterà molto: ogni qualvolta pensi di poter arrossire comunicalo ai presenti anticipatamente. Esempio: interrogazione? Ti alzi e prima di cominciare ad esporre l' argomento, anticipi che la tua timidezza ti porta ad arrossire e che hai questa paura di arrossire che si chiama ereitrofobia, se vuoi puoi spiegare più dettagliatamente. Lo devi fare in ogni circostanza in cui temi di arrossire, come premessa necessaria. Ti sembrera' strano o impossibile da fare, ma ti assicuro che e' la chiave per la tua liberta'.
Dopodiché ti consiglio di fare un percorso di psicoterapia che ti aiuterà a rinforzare la tua autostima.
In bocca al lupo
